Title Učinci vibracijskih podražaja u uvodnopripremnom dijelu treninga na opseg pokreta i mišićnu funkciju donjih ekstremiteta u nogometaša Title (english) Effects of the vibration during the warm up on range of motion and muscle function of lower limbs in soccer players Author Fuad Babajić Mentor Igor Jukić (mentor)Committee member Dragan Milanović (predsjednik povjerenstva)Committee member Goran Marković (član povjerenstva)Committee member Nejc Šarabon (član povjerenstva) Committee member Branka Matković (član povjerenstva)Committee member Dražen Harasin (član povjerenstva)Granter University of Zagreb Defense date and country 2015-09-01, Croatia Scientific / art field, SOCIAL SCIENCES Universal decimal classificationUDC ) 796/799 - Sport Abstract Temeljni cilj ovog istraživanja bio je utvrditi akutne i kronične učinke treninga vibracija cijelog tijela primjenjenog u vježbama statičkog istezanja, na opseg pokreta i mišićnu funkcijudonjih ekstremiteta u nogometaša, izvođenih u uvodno-pripremnom dijelu nogometnog treninga. U tu svrhu angažirani su nogometaši (N=34), kronološke dobi od 20-24 godine. U akutnom djelu studije, eksperimentalni protokol (VSI) podrazumjevao je provođenje vježbi statičkog istezanja izvođenih na uključenoj vibracijskoj platfomi (f = 40 Hz, A = 2 mm), dok je standardni protokol (SSI) podrazumjevao izvođenje jednakih vježbi, ali sa isključenom platformom. Oba protokola sprovođena su u dva zasebna dana, sa 48 sati pauze između. U akutnim postavkama t-testom uparenih uzoraka utvrđeno je značajno poboljšanje rezultata nasvim varijablama za procjenu pasivnog opsega pokreta (p<0.05), mjerenih neposredno nakon VSI protokola u odnosu na SSI protokol, ali i da ne postoji statistički značajna razlika između SSI i VSI protokola, kada je riječ o rezultatima u varijablama za procjenu brzinsko-snažnihsposobnosti (p>0.05). Rezultati provedenog t-testa demonstrirali su da je vibracijski protokol (VSI) u akutnim postavkama doprinio znatnom trenutnom (akutnom) poboljšanju rezultata na varijablama za procjenu opsega pokreta mišića donjih ekstremiteta, u odnosu na standardni (SSI) protokol. Međutim, na varijablama za procjenu mišićne funkcije (vertikalni skokovi i sprint) nisu utvrđene statistički značajne razlike između primjenjenih protokola (SSI i VSI). Kronični dio studije podrazumijevao je primjenu vježbi statičkog istezanja u uvodno pripremnom dijelu nogometnog treninga uz dodatni vibracijski podražaj (VSI), u odnosu na ekvivalentne vježbe istezanja bez primjene vibracija (SSI). U tu svrhu svi ispitanici su na randomizirani način selektirani u dvije podjednake skupine (SSI i VSI). Kompletan tretman za obje skupine trajao je četiri tjedna (3 x tjedno). VSI skupina je provela identičan trening kao iSSI skupina, s tim što je vježbanje izvodila na uključenoj platformi (f = 40 Hz, A = 2 mm). Rezultati kombinirane analize varijanse, ukazuju da postoji statistički značajna interkacija (p<0.05) na varijablama za procjenu opsega pokreta, osim na varijabli za procjenu opsega pokreta u položaju plantarne fleksije (p=.079). Rezultati za procjenu mišićne funkcije donjih ekstremiteta ukazuju da nema razlika među promatranim skupinama (p<0.05). Dobiveni rezultati ovog istraživanja ukazuju da u akutnim i kroničnim postavkama vježbe statičkog istezanja uz dodatnu vibraciju imaju potencijal da izazovu znatno povećanje pasivnog opsega pokreta, ali bez znatnog poboljšanja mišićne funkcije (vertikalni skokovi i sprint).
Abstract (english) The main objective of the research was to determine the acute and chronic effects ofwhole body vibration training applied in the exercises of static stretching, on range of motionand muscle function of the lower extremities in soccer players, performed in warm part ofsoccer training. For that purpose 34 football players are selected, chronological age of 20-24years. In the acute part of the study, the experimental protocol (VSI) has assumed a staticstretching exercises performed on the vibrating platform (f = 40 Hz, A = 2 mm), while thestandard protocol (SSI) assumed equal exercises but with off platform. Both protocols areconducted in two separate days, with 48 hours wash out period. In acute settings, paired t-testshowed improvement on all variables to assess passive range of motion (p<0.05), measuredimmediately after the VSI protocol, compared to SSI protocol, but also that there is nostatistically significant difference between SSI and VSI protocol, in terms of results on thevariables for estimating sprint and jump abilities (p>0.05). The results of t-tests demonstratedthat the vibration protocol (VSI) in acute settings could have significant contribution toimproving the results of range of motion for muscles of the lower limbs, as compared to thestandard (SSI) protocol. However, the variables for assessing muscle function (verticaljumping and sprinting) showed no significant differences between the two protocol (p>0.05).
Chronic part of the study involved the application of static stretching exercises inwarm-up part of soocer training with vibration stimulus (VSI), compared to an equivalentstretching exercises without applying vibration (SSI). For this purpose, all subjects, are in arandomized manner selected in two equal groups (SSI and VSI). Complete treatment for bothgroups lasted four weeks (3 x per week). VSI group has implemented an identical training asSSI group, with difference that all exercises performed on the platform (f = 40 Hz, A = 2mm). Results of the combined analysis of variance, indicating that there is a statisticallysignificant interaction (p<0.05) on variables to assess range of motion, in addition to thevariable to assess range of motion in the position of plantar flexion (p = .079). Results ofmuscle function of lower limbs showed no differences between the study groups (p<0.05).The results of this study suggest that in acute and chronic settings static stretching withvibration have the potential to cause a substantial increase in range of motion, but withoutsignificant improvement of muscle function (vertical jumping and sprinting).
Keywords
zagrijavanje
statičko istezanje
vibracijski trening
mišićna funkcija
nogomet
Keywords (english)
warm-up
stretching
vibration training
muscle function
soccer
Language croatian URN:NBN urn:nbn:hr:117:875643 Study programme Title: postgraduate doctoral study of kinesiology Type of resource Text File origin Born digital Access conditions Open access Terms of use Created on 2017-01-11 14:28:11
