prikaz prve stranice dokumenta Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača
  Download
PDF 356.77 KB
master's thesis
Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača
Zagreb: University of Zagreb, Faculty of Kinesiology, 2015. urn:nbn:hr:117:918917
Bilbija, Biljana
University of Zagreb
Faculty of Kinesiology

Institutional repository: Repository of Faculty of Kinesiology, University of Zagreb

Cite this document

Bilbija, B. (2015). Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača (Master's thesis). Zagreb: University of Zagreb, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:918917

Bilbija, Biljana. "Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača." Master's thesis, University of Zagreb, Faculty of Kinesiology, 2015. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:918917

Bilbija, Biljana. "Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača." Master's thesis, University of Zagreb, Faculty of Kinesiology, 2015. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:918917

Bilbija, B. (2015). 'Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača', Master's thesis, University of Zagreb, Faculty of Kinesiology, accessed 27 December 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:918917

Bilbija B. Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača [Master's thesis]. Zagreb: University of Zagreb, Faculty of Kinesiology; 2015 [cited 2024 December 27] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:918917

B. Bilbija, "Utjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača", Master's thesis, University of Zagreb, Faculty of Kinesiology, Zagreb, 2015. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:918917

Metadata
TitleUtjecaj kućnog fitnes programa na kinantropološka obilježja tjelesno aktivnog i tjelesno neaktivnog vježbača
AuthorBiljana Bilbija
MentorGordana Furjan-Mandić (mentor)
Committee memberGordana Furjan-Mandić (predsjednik povjerenstva)
Committee memberGoran Marković (član povjerenstva)
Committee memberMirna Andrijašević (član povjerenstva)
Committee memberJadranka Vlašić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Zagreb
Faculty of Kinesiology
Zagreb
Defense date and country2015-09-30, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Glavni cilj ovog rada je predočenje kompleksnog programa koji je sastavljen od jednostavnih programskih sadržaja usmjerenih na ciljanu promjenu kinantropoloških obilježja. Promjene se prvenstveno odnose na smanjivanje postotka potkožnog masnog tkiva, opsega pojedinih dijelova tijela i na porast rezultata u određenim testovima za procjenu nekih motoričkih sposobnosti kod tjelesno aktivnog i kod tjelesno neaktivnog vježbača, prvenstveno zbog zdravstvenih učinaka, a zatim i poboljšanje razine radnih sposobnosti . Za ostvarenje cilja odabran je kućni fitnes program s jednostavnim programskim sadržajima koji je za oba vježbača dostupan, te prilagođen njihovim različitim razinama usvojenosti znanja o vježbanju, različitom stanju funkcionalnih i motoričkih sposobnosti te potpuno drugačijim zahtjevima radnih sposobnosti.
Abstract (english)
Main purpose of this work is presentation of a complex program which is consisted of simple program content focusing towards targeted change of some important anthropological characteristics. Changes are mainly related to decreasing percentage of body fat, volume of specific body parts and to improve results in certain tests for physical abilities of physically active or inactive trainee to primarily improve their health, and secondly to get their training abilities to higher levels of performance. To achieve the objective I created "stay at home" fitness program with simple exercise content which is adjusted for both trainees based on their fitness level.
Keywords
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:117:918917
Study programmeTitle: Integrated undergraduate and graduate university study of kinesiology
Study programme type: university
Study level: integrated undergraduate and graduate
Academic / professional title: magistar / magistra kineziologije (magistar / magistra kineziologije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2017-05-04 09:52:47