Motoričke sposobnosti određene su intenzitetom (jačina ili brzina) i ekstenzitetom (trajanje ili broj ponavljanja) motoričke aktivnosti, a tu se ubrajaju snaga, brzina, izdržljivost, fleksibilnost, koordinacija, agilnost, ravnoteža i preciznost. One sudjeluju u izvedbi bilo kojeg gibanja, bilo da se radi o sportskoj kineziološkoj aktivnosti ili o nekineziološkoj aktivnosti svakodnevnog života. U funkciji učinkovitog i ekonomičnog pokreta nalazi se neuromišićna koordinacija koja pokret čini selektivnim, odnosno upravo onakvim kakav bi trebao biti da bi se ispunio određeni motorički zadatak. Da bi se neka motorička sposobnost unaprijedila, potrebna je „suradnja˝ velikog mozga kao pokretača akcije, odnosno davatelja impulsa (akcijskog potencijala), usklađivanje potencijala s potrebama na periferiji putem malog mozga i bazalnih ganglija, koji su najviše odgovorni za ravnotežu i preciznost, te na kraju dovoljno jak prijenos impulsa na mišićnu stanicu koja ima ulogu efektora. Da bi se takva aktivnost neometano odvijala, potrebna je plastičnost mozga koja je najveća kod djece školske dobi, iako je mozak sklon reorganizaciji cijeli život. Djeca uče brže od odraslih, pa tako na primjer u ranoj dobi lako nauče strani jezik, steknu vještinu sviranja instrumenta ili nova motorička znanja iz različitih sportova. U predškolskoj dobi, motoričke se sposobnosti, skupa s kognitivnim i konativnim karakteristikama, razvijaju kroz igru te su neodvojivi, dok se u školskoj dobi prelazi na kompleksnije obrasce aktivnosti, ali s istim ciljem.