prikaz prve stranice dokumenta Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi
  Download
PDF 2.85 MB
undergraduate thesis
Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi
završni rad
Split: University of Split, Faculty of Kinesiology, 2023. urn:nbn:hr:221:421970
Marasović, Luka
University of Split
Faculty of Kinesiology

Institutional repository: Repository of Faculty of Kinesiology, University of Split

Cite this document

Marasović, L. (2023). Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:421970

Marasović, Luka. "Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:421970

Marasović, Luka. "Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:421970

Marasović, L. (2023). 'Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 24 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:421970

Marasović L. Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2023 [cited 2024 November 24] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:421970

L. Marasović, "Menadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2023. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:421970

Metadata
TitleMenadžment opterećenja i oporavka u KPS - primjer borilački sportovi : završni rad
Title (english)Management of Training Load and Recovery in Strength and Conditioning - Combat Sports Examples : Undergraduate Thesis
AuthorLuka Marasović
MentorMario Tomljanović (mentor)
Committee memberMario Tomljanović (predsjednik povjerenstva)
Committee memberAleksandar Jocić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2023-06-23, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Kretanje utječe na biologiju ljudskog tijela. Oporavak je ključan za performanse tijekom treninga ili natjecanja, kao i na to kako se prilagođavamo nakon navedenog. Korištenje adekvatnih strategija vezano uz oporavak i uzimanje hranjivih tvari te količine energije prije, tijekom i nakon treninga i natjecanja - tako da je koncentracija postojana u organzmu tijekom vremena oko aktivnosti - može uvelike poboljšati performanse i oporavak. Fiziološki čimbenici su oni koji su dio posjedovanja tijela, kao što je: genetski sklop, posobnost oporavka (uključujući imunitet), veličina i sastav tijela, energetski zahtjevi, biološki spol i dob, razvojna faza i fizička zrelost. Čimbenici sporta i aktivnosti su oni koji su dio kretanja, kao što su: vrsta sporta ili aktivnosti i uključeni energetski sustavi, opterećenje i volumen treninga, ukupna kombinacija ili alostatsko opterećenje fizioloških stresora te fizičko okruženje u kojem se odvija kretanje. Trenažni proces jednostavno je poticaj za promjenu. Ovaj stimulans će dati rezultate samo ako je oporavak dostatan između dva treninga.
Abstract (english)
Movement affects on the biology of the human body. Recovery is key for performance in trainings and competitions and how the body adjust to it. Using adequate strategies related to recovery and taking nutritious foods as well as amount of energy before, during and after the training and competitions - so the concentration is existent in your body in the times around the activity – can greatly improve performance and recovery. Physiological factors are the genetic set, recover ability ( including immunity), size and body composition, energetic demands, biological gender and age, growing phase and physical maturity. Factors of the sport and activity is the ones that are part of the movement, such as: type of sport or activity and energetic systems, load and volume of the training, total combination or allostatic load of physiological stressors and physical environment in which the movement is being done. Training process is incentive to change. This stimulans will give results only if there is a proper amount of recovery between the two trainings.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:421970
Study programmeTitle: Stručni prijediplomski studij kineziologije; specializations in: Kondicijska priprema sportaša
Course: Kondicijska priprema sportaša
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Public noteSumentor: doc.dr.sc. Josefina Đuzel. - Član Povjerenstva za ocjenu i obranu završnog rada: Antonio Perić.
Created on2023-06-27 09:43:03