prikaz prve stranice dokumenta Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji
  Download
PDF 2.37 MB
undergraduate thesis
Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji
završni rad
Split: University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. urn:nbn:hr:221:299043
Sudac, Matilda
University of Split
Faculty of Kinesiology

Institutional repository: Repository of Faculty of Kinesiology, University of Split

Cite this document

Sudac, M. (2024). Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac, Matilda. "Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac, Matilda. "Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac, M. (2024). 'Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 27 September 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac M. Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2024 [cited 2024 September 27] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

M. Sudac, "Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Metadata
TitleRazvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad
Title (english)Development of Repetitive Squat Strength in Recreation and Fitness : Undergraduate Thesis
AuthorMatilda Sudac
MentorIgor Jelaska (mentor)
Committee memberIgor Jelaska (predsjednik povjerenstva)
Committee memberGoran Munivrana (član povjerenstva)
Committee memberŠime Veršić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2024-09-25, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Suvremeni svijet sve više prepoznaje važnost rekreacije i fitnessa kao ključnih komponenti za očuvanje zdravlja i poboljšanje tjelesnih sposobnosti. Jedan od osnovnih aspekata tjelesne pripreme je repetitivna snaga čučnja koja ima široku primjenu u sportskim disciplinama, ali također ima važnu ulogu u svakodnevnim aktivnostima. Rad obuhvaća definiranje repetitivne snage čučnja, istražuje fiziološke aspekte razvoja snage te analizira tehniku izvođenja čučnja i princip programiranja treninga. Ovom radu je glavni cilj testirati, prikupiti potrebne podatke te ih proučiti i obraditi kako bi se dokazalo da pravilno planiran i programiran trening, pravilna izvedba istog i odgovarajuća prehrana pozitivno utječu na razvoj repetitivne snage kod čučnja. Istraživanje je provedeno na sportašici koja redovito provodi treninge snage i poznaje vježbe s opterećenjem i to u petotjednom periodu treninga. Provelo se tri mjerenja i to inicijalno, tranzitno i finalno. Na kraju će se usporediti rezultati svih navedenih mjerenja kako bi se utvrdio napredak i pozitivan učinak ovog trenažnog procesa.
Abstract (english)
Repetitive strength in recreation and fitness is a key element that plays a significant role in improving endurance and achieving goals related to muscle mass, loss of subcutaneous fat and general fitness. This type of strength focuses on performing repetitive movements or exercises over a period of time, all with the aim of creating muscle endurance. This paper's main goal is to test, collect the necessary data and study and process them through certain statistical variables in order to prove that properly planned and programmed training, proper performance of the same and proper nutrition have a positive effect on the development of repetitive strength in squats. The research was conducted on an athlete who regularly conducts strength training and knows the exercises with the load in a five weeks training period. Three measurements were carried out, initially, transit and final. In the end, the results of all the above measurements will be compared in order to determine the progress and positive effect of this training process.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:299043
Study programmeTitle: Stručni prijediplomski studij kineziologije; specializations in: Rekreacija i fitnes
Course: Rekreacija i fitnes
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-09-27 12:40:21