prikaz prve stranice dokumenta Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu
Access restricted to students and staff of home institution
undergraduate thesis
Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu
završni rad
Split: University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. urn:nbn:hr:221:454138
Matić, Mateo
University of Split
Faculty of Kinesiology

Institutional repository: Repository of Faculty of Kinesiology, University of Split

Cite this document

Matić, M. (2024). Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:454138

Matić, Mateo. "Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:454138

Matić, Mateo. "Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:454138

Matić, M. (2024). 'Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 06 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:454138

Matić M. Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2024 [cited 2024 November 06] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:454138

M. Matić, "Teorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:454138

Metadata
TitleTeorija i metodika razvoja pokretljivosti i stabilnosti u funkciji prevencija ozljeda u nogometu : završni rad
Title (english)Theory and Methodology of Mobility and Stability Development in the Function of Injury Prevention in Soccer : Undergraduate Thesis
AuthorMateo Matić
MentorFrane Žuvela (mentor)
Committee memberFrane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
Committee memberNikola Foretić (član povjerenstva)
Committee memberŠime Veršić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2024-10-09, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Sportske ozljede jedan su od najvećih neprijatelja svakog nogometaša, ali i njihovih klubova. S evaluacijom nogometne igre, pred nogometaše se stavljaju sve veći zahtjevi. Kako bi se udovoljilo zahtjevima suvremene nogometne igre, i svelo ozljede na minimum, tijelo nogometaša treba dovesti do toga da svaki zglob u njihovom tijelu ima potrebnu stabilnost i pokretljivost. U ljudskom tijelu postoje zglobovi koji trebaju biti stabilni, kako bi osigurali skelet, i mobilni, kako bi se postigao veći opseg pokreta i time bolje performanse. Stabilni zglobovi koji su najvažniji za nogometnu igru su stopalo, koljeno, lumbalna kralježnica i trup, a pokretljivi zglobovi su gležanj i kuk. Razvijanjem stabilnosti i pokretljivosti značajno se poboljšava sposobnost nogometaša da se prilagodi, kontrolira i preusmjeri sile i stresore koji djeluju na tijelo kako bi se smanjila mogućnost ozljeda. Cilj treninga stabilnosti i pokretljivosti je razvijanje i/ili uspostavljanje odgovarajuće razine stabilnosti i pokretljivosti za učinkovito izvršenje nogometnih zadataka. Sportaši često imaju određene nedostatke u stabilnosti i pokretljivosti zglobova i prilagođavaju se ograničenjima izvodeći kompenzacijske pokrete kako bi mogli ispuniti zadatke stavljene pred njih što posljedično s vremenom dovodi do ozljeda. U ovom radu prikazat će se vježbe pokretljivosti i stabilnosti određenih segmenata tijela od jednostavnijih prema kompleksnijima u svrhu prevencije nogometnih ozljeda.
Abstract (english)
Sports injuries are one of the greatest enemies of every football player, as well as their clubs. With the evaluation of the football game, more and more demands are placed on the football players. In order to meet the demands of the modern football game, and reduce injuries to a minimum, the football player's body needs to ensure that every joint in their body has the necessary stability and mobility. In the human body, there are joints that should be stable, in order to secure the skeleton, and mobile, in order to achieve a greater range of motion and thus better performance. The stable joints that are most important for the football game are the foot, knee, lumbar spine and trunk, and the movable joints are the ankle and hip. By developing stability and mobility, the football player's ability to adapt, control, and redirect forces and stressors acting on the body is significantly improved to reduce the possibility of injury. The goal of stability and mobility training is to develop and/or establish an appropriate level of stability and mobility for the effective execution of football tasks. Athletes often have certain deficiencies in the stability and mobility of their joints and adapt to the limitations by performing compensatory movements in order to be able to fulfil the tasks placed before them, which consequently leads to injuries over time. This paper will present mobility and stability exercises for certain body segments from simpler to more complex for the purpose of preventing football injuries.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:454138
Study programmeTitle: Stručni prijediplomski studij kineziologije; specializations in: Kondicijska priprema sportaša
Course: Kondicijska priprema sportaša
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-10-18 07:25:02