Porod je najsretniji, najprirodniji i najvažniji trenutak u životu svake majke. Trenutak u kojem se nakon dugog iščekivanja rađa novi život. Do tog trenutka mnoge se buduće majke pitaju kakva ih bol čeka na porodu i kojeg je ona intenziteta. Taj strah može prouzrokovati mnogo stresa, a time utjecati na tijek i ishod poroda. Raznim istraživanjima utvrđeno je da postoje korisni učinci vježbanja tijekom trudnoće na majku, plod i porod. Kao što svaka žena ima koristi od tjelovježbe, tako je ima i trudnica. Vježbanjem u trudnoći poboljšava se kardiovaskularna sposobnost, nadziru se težina i mentalno stanje. Vježbe u trudnoći u kombinaciji sa pripremnim tehnikama dovode do uspješnog i lakšeg poroda. Vježbati se može u skupinama ili samostalno, ali uz nadzor i uputu fizioterapeuta čime se pozitivna djelovanja povećavaju. Prvo porodno doba za svaku je rodilju u potpunosti individualno, kao njegov tijek i trajanje. Većina rodilja kontrakcije osjećaju u leđima te se one manifestiraju kroz jaku bol u leđima koju također mogu osjećati i u abdomenu. Kako bi se rodilji olakšalo fizioterapeut posebnim tehnikama i pokretima rodilju dovodi u položaje koji pomažu u namještanju djeteta i smanjenju bolova. Svaka buduća majka trebala bi imati mogućnost odabira položaja za rađanje. Alternativni položaji u porodu prirodni su način rađanja u kojima se ublažava bol, olakšava izgon djeteta te se sprječavaju razne komplikacije, kao što je npr. razdor međice te stoga imaju puno više mogućnosti za normalni položaj bez intervencije. Rodilja bi trebala postati aktivnim sudionikom svih zbivanja što povećava njeno pozitivno iskustvo u porodu: spoznaju da je sposobna kontrolirati vlastite postupke, očuvati nadzor nad stanjem i opustiti se. Ambijent u kojemu rađa trebao bi biti smirujući i ugodan uz prisustvo osobe za podršku, supruga ili obitelji. Uključivanjem fizioterapeuta u brigu o trudnoći, porodu i babinju trudnica psihički i fizički lakše pristupa porođaju. Komplikacije u trudnoći se mogu smanjiti, porod olakšati te tako on postaje manje stresno i traumatično iskustvo. Oporavak za vrijeme babinja je lakši čime se majci omogućuje da se bolje posveti svome novorođenčetu.