Vitalni znakovi su tjelesni pokazatelji vitalnih funkcija za održavanje života čovjeka. Pod vitalne znakove ubrajaju se tjelesna temperatura, puls, krvni tlak, disanje te prema nekim autorima i bol. Tjelesna temperatura označava toplinu organizma. Tjelesna temperatura mjeri se kako bi izrazili toplinu tijela, a mijenja se tijekom cijelog dana. Razlika u temperaturi tijela ne bi smjela biti veća od 0.5 stupnjeva Celzijusa tijekom dana. Puls je periodično otkucavanje koje se očituje kao odizanje i spuštanje krvnih žila. Disanje je izmjena kisika i ugljikovog dioksida, a odvija se u plućima. Krvni tlak nastaje kao posljedica sile koja djeluje na krvne žile. Razlikuju se sistolički i dijastolički krvni tlak. Sistolički krvni tlak označava maksimalni tlak unutar velikih arterija, kada dođe do kontrakcije srca zbog protoka krvi kroz tijelo, i on je uvijek viši, dok je dijastolički tlak niži i javlja se pri ulijevanju krvi iz stanica u srce. Krvni tlak je promijeniv i ovisi o vanjskim i unutarnjim čimbenicima, doba dana ili noći i stresnim situacijama u kojima se možemo nalaziti. Vitalni znakovi nam pokazuju do kakvih promjena dolazi tijekom aktivnosti. Mjere se uz pomoć aparata i uređaja koji su posebno napravljeni za svaki vitalni znak. Za krvni tlak vrijednost se izražava u milimetrima žive, tjelesna temperatura u stupnjevima Celzijusa. Puls i disanje se očitavaju kroz broj otkucaja i broj udisaja i izdisaja. Bol se mjeri pomoću određenih skala boli. Za sportaše je iznimno važno praćenje vitalnih znakova tijekom mirovanja, ali i tijekom bavljenja određenim sportom. Svaka promjena jednog ili više vitalnih znakova ima posljedice na sam tijek izvođenja određene vrste sporta, stoga je potrebno imati normalne vitalne znakove te je potrebno njihovo praćenje.