Abstract | Šume još iz davnina podupiru ljudsko zdravlje i opstanak. Šumska terapija, kao
preventivna i alternativna terapija, primjenjuje se u poboljšanju psihološkog i fiziološkog
zdravlja ljudi. Smatra se sigurnom i jeftinom terapijom, što su neke od njenih najvećih
prednosti. Kao vodeća zemlja u razvoju šumske terapije, ističe se Japan. Šume, koje čine više
od polovice površine Japana, sa svojom specifičnom vegetacijom, idealna su mjesta za
provođenje brojnih eksperimenata u korist šumske terapije. Kako bi se šumska terapija mogla
primjenjivati, potrebno je imati certificiranog šumskog terapeuta te certificiranu terapijsku
bazu, a kako bi se to ostvarilo, potrebno je ispuniti posebne uvjete. Kada je u pitanju Europa i
šumska terapija, veliku važnost ima Njemačka. U Njemačkoj se veliki napori ulažu u
istraživanja i certificiranje šumskih terapetura te šuma općenito, kako bi se šumska terapija
uspostavila kao pomoćna terapija u zdravstveni nacionalni sustav. Koristeći svih pet temeljnih
osjetila i uz pomoć certificiranog vodiča, šumska terapija potiče ljudski organizam na smanjenje
stresa. Kortizol i brzina pulsa značajno su niži nakon šumske terapije. Prednosti hodanja šumom
su jačanje imunološkog sustava koje se temelji na povećanju aktivnosti NK stanica u ljudskom
organizmu. Udisanje biogenih hlapljivnih organskih spojeva(BVOC), bitno je za obranu
organizma od virusa i upala te općenito, pozitivnom učinku šumske terapije na ljudski
organizam. Također, šumsko okruženje dovodi do olakšavanja simpatičkog i parasimpatičkog
živčanog sustava te dovodi ljudsko tijelo u fiziološki opušteno stanje. Poboljšanje mentalnog
zdravlja pojedinca, također je velika dobrobit šumske terapije. Istraživanja dokazuju da se
ispitanici osjećaju opuštenije,udobnije i prirodnije stoga dolazi do smanjenja negativnih
emocija, a povećanja pozitivnih emocija. Još jedna od prednosti šumske terapije je poboljšanje
kvalitete sna što je bitno za osobe koje pate od nesanice. Tijekom pandemije koronavirusa, ljudi
u svijetu našli su se u vrlo izazovnim i stresnim trenucima, stoga je šumska terapija još više
privukla pozornost sa svojim dobrobitima na ljudski organizam |