prikaz prve stranice dokumenta Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba
Access restricted to students and staff of home institution
undergraduate thesis
Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba
Zagreb: University of Applied Health Sciences, 2024. urn:nbn:hr:139:630089
Merzel, Eva
University of Applied Health Sciences

Institutional repository: Sveznalica

Cite this document

Merzel, E. (2024). Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba (Undergraduate thesis). Zagreb: University of Applied Health Sciences. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:630089

Merzel, Eva. "Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:630089

Merzel, Eva. "Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:630089

Merzel, E. (2024). 'Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba', Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, accessed 14 March 2025, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:630089

Merzel E. Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba [Undergraduate thesis]. Zagreb: University of Applied Health Sciences; 2024 [cited 2025 March 14] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:630089

E. Merzel, "Prepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba", Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, Zagreb, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:630089

Metadata
TitlePrepreke tjelesnoj aktivnosti i vježbanju kod starijih osoba
AuthorEva Merzel
MentorLada Perković (mentor)
Committee memberLada Perković (predsjednik povjerenstva)
Committee memberJanko Babić (član povjerenstva)
Committee memberZrinka Pukljak (član povjerenstva)
GranterUniversity of Applied Health Sciences
Zagreb
Defense date and country2024-09-24, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		BIOMEDICINE AND HEALTHCARE
Clinical Medical Sciences
Physical Medicine and Rehabilitation
Abstract
Tjelesna aktivnost i vježbanje važni su elementi očuvanja zdravlja i funkcionalnih vještina osoba starije životne dobi. S godinama dolazi do raznih promjena, znatno se smanjuje mišićna masa, snaga, izdržljivost te gustoća kostiju, a povećava se količina potkožnog masnog tkiva. Promijene su uočljive za vrijeme izvođenja aktivnosti svakodnevice poput šetanja, uspinjanja po stepenicama, nošenja težih stvari, ili uporabom alata. Povod smanjenoj aktivnosti pronalazi se u gubitku zadaća starenjem,... More biološkim gubicima ili u psihološkim uzrocima. Percepcija zapreka, dobrobiti i gubitaka od vježbanja utječe na motivaciju za bavljenjem tjelesnom aktivnošću. Najsnažnije prepreke kod osoba starije životne dobi su indeks tjelesne mase, pretilost, manja primanja, manji stupanj zdravlja, lošije prehrambene navike te pozitivan stav prema nekim drugim, lakšim, izborima kao što su upotreba računala, gledanje TV-a, i sl. Istraživanja su prikazala kako predodžba prepreka kao što su nedostatak jake motivacije, slabije zdravstveno stanje, nedostatak prikladnih programa i prostora za vježbanje pogoduju neaktivnosti osoba starije životne dobi. Osobe koje u starijoj dobi redovito tjelesno vježbaju zadržavaju visoku razinu izdržljivosti, fleksibilnosti i snage u zrelim godinama, a to im omogućuje efikasniji život te učinkovitije obavljanje aktivnosti svakodnevnog života. Veliki broj istraživanja dokazao je pozitivne utjecaje tjelesnog vježbanja na osobe starije životne dobi, također je dokazano kako trening snage može utjecati na razvitak pokretljivosti kod starijih žena. Snažniji imunološki sustav imaju osobe starije životne dobi koje se odluče baviti redovitom tjelovježbom za razliku od onih koji ne vježbaju te isto tako imaju veći osjećaj zadovoljstva životom. Cilj ovog rada je detaljno opisati i definirati tjelesnu aktivnost i vježbanje, objasniti dobrobiti tjelesne aktivnosti i vježbanja u starijoj dobi, dati pregled istraživanja o preprekama tjelesne aktivnosti kod starijih osoba, analizirati stavove starijih ljudi o vježbanju i aktivnostima te navesti motivacije za vježbanje kod starijih osoba. Less
Keywords
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:139:630089
Study programmeTitle: Professional undergraduate study programme physiotherapy
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-10-02 11:01:55
accessibility

closeAccessibilityrefresh

If you wish to permanently save changes, click on Save, if not - your settings will be reset when you restart the browser.