prikaz prve stranice dokumenta Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi
  Download
PDF 1.09 MB
undergraduate thesis
Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi
Osijek: Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek, 2023. urn:nbn:hr:265:183977
Ivković, Nera
Josip Juraj Strossmayer University of Osijek
Faculty of Kinesiology Osijek

Institutional repository: Repository of the Faculty of Kinesiology Osijek

Cite this document

Ivković, N. (2023). Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi (Undergraduate thesis). Osijek: Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:183977

Ivković, Nera. "Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi." Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:183977

Ivković, Nera. "Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi." Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:183977

Ivković, N. (2023). 'Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi', Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek, accessed 28 December 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:183977

Ivković N. Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi [Undergraduate thesis]. Osijek: Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek; 2023 [cited 2024 December 28] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:183977

N. Ivković, "Efekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi", Undergraduate thesis, Josip Juraj Strossmayer University of Osijek, Faculty of Kinesiology Osijek, Osijek, 2023. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:265:183977

Metadata
TitleEfekti fitnes treninga u malim grupama kod vježbačica mlađe životne dobi
Title (english)THE EFFECTS OF FITNESS TRAINING IN SMALL GROUPS AMONG YOUNG FEMALE EXERCISERS
AuthorNera Ivković
MentorJosip Cvenić (mentor)
MentorIva Macan (sumentor)
GranterJosip Juraj Strossmayer University of Osijek
Faculty of Kinesiology Osijek
Osijek
Defense date and country2023, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
U ovom istraživačkom radu analizira se utjecaj grupnog fitnes treninga na ženske osobe mlađe životne dobi. Ispitanici čine uzorak od 20 žena s prosječnom dobi od 25 godina i 6 mjeseci, koji su već 2 i pol godine u prosjeku uključeni u treninge. Cilj istraživanja je istražiti promjene u morfološkim obilježjima i motoričkim sposobnostima nakon sudjelovanja u grupnim fitnes programima u vremenskom periodu od 12 tjedana. Analiza rezultata pokazuje statistički značajne razlike (p<0.05) u varijablama opsegu trbuha, natkoljenice te opsegu nadlaktice tijekom fleksije i kontrakcije. Također, uočene su značajne statističke razlike u sposobnostima izvođenja podizanja trupa, čučnjeva, sklekova i zgibova. Ovi rezultati ukazuju na pozitivan utjecaj grupnog fitnes treninga na tjelesne karakteristike i sposobnosti sudionica kroz vrlo kratko razdoblje. Ovaj rad naglašava pozitivne učinke grupnog fitnes treninga na tjelesne karakteristike i sposobnosti ženskih sudionica, ističući važnost redovite tjelesne aktivnosti za održavanje zdravlja i kondicije u ranim odraslim godinama te prikazuje rezultate dosadašnjeg istraživanja o utjecaju grupnog fitnes treninga na osobe mlađe životne dobi.
Abstract (english)
In this research paper, the impact of group fitness training on young adult females is analyzed. The participants consist of a sample of 20 women with an average age of 25 years and 6 months, who have been engaged in the training for an average of 2 and a half years. The research aims to investigate changes in morphological characteristics and motor abilities after participating in group fitness programs over a period of 12 weeks. The analysis of the results shows statistically significant differences (p<0.05) in variables such as waist circumference, thigh circumference, and arm circumference during flexion and contraction. Additionally, significant statistical differences were observed in the ability to perform sit-ups, squats, push-ups, and pull-ups. These results indicate a positive impact of group fitness training on the physical characteristics and abilities of the participants in a very short period. This paper emphasizes the positive effects of group fitness training on the physical characteristics and abilities of female participants, highlighting the importance of regular physical activity for maintaining health and fitness in early adulthood. It also presents the results of previous research on the impact of group fitness training on young adults.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:265:183977
Study programmeTitle: Kinesiology, undergraduate university study programme, Osijek
Study programme type: university
Study level: undergraduate
Academic / professional title: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2023-12-18 13:18:05