prikaz prve stranice dokumenta Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova
  Download
PDF 407.1 KB
master's thesis
Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova
diplomski rad
Split: University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. urn:nbn:hr:221:567659
Bekavac, Marinela
University of Split
Faculty of Kinesiology

Institutional repository: Repository of Faculty of Kinesiology, University of Split

Cite this document

Bekavac, M. (2024). Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad (Master's thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac, Marinela. "Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad." Master's thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac, Marinela. "Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad." Master's thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac, M. (2024). 'Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad', Master's thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 27 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac M. Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad [Master's thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2024 [cited 2024 November 27] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

M. Bekavac, "Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad", Master's thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Metadata
TitleAnaliza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad
Title (english)Analysis of Standard and Alternative Approaches to Weight Loss: The Perspective of Physical Activity and Trends : Master's Thesis
AuthorMarinela Bekavac
MentorMarijana Čavala (mentor)
MentorDamir Zubac (sumentor)
Committee memberMarijana Čavala (predsjednik povjerenstva)
Committee memberJosefina Đuzel (član povjerenstva)
Committee memberMirjana Milić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2024-09-27, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Cilj ovog istraživanja bio je usporediti standardne i alternativne pristupe mršavljenju, s naglaskom na tjelesnu aktivnost i suvremene trendove. Korištena je metoda analize sadržaja znanstvenih članaka kako bi se proučili učinci različitih strategija mršavljenja. Standardni pristupi, poput uravnotežene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti, pokazali su se učinkovitima u dugoročnoj kontroli tjelesne mase, uz smanjenje rizika od kroničnih bolesti. S druge strane, alternativni pristupi, kao što su ketogena dijeta, dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i povremeni post, donose brže rezultate, ali često dolaze s rizikom od neželjenih nuspojava. Rezultati pokazuju da su standardne metode sigurnije i održivije, dok alternativni pristupi mogu biti privlačni zbog bržih rezultata, ali zahtijevaju oprez i stručni nadzor. Zaključeno je da kombinacija znanstveno utemeljenih metoda i personaliziranih pristupa može omogućiti uspješnije mršavljenje.
Abstract (english)
This research aims to compare standard and alternative approaches to weight loss, focusing on physical activity and modern trends. A content analysis method was employed to examine the effects of different weight loss strategies through a review of scientific articles. Standard approaches, such as balanced nutrition and regular physical activity, have proven effective for long-term weight management and for reducing the risk of chronic diseases. In contrast, alternative approaches, including the ketogenic diet, low-carb diets, and intermittent fasting, may provide faster results but often come with risks of unwanted side effects. The findings suggest that standard methods are safer and more sustainable, while alternative approaches, though appealing for their quick outcomes, require caution and expert supervision. It is concluded that a combination of scientifically based methods and personalized approaches can lead to more successful weight loss.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:567659
Study programmeTitle: Sveučilišni diplomski studij kineziologije
Study programme type: university
Study level: graduate
Academic / professional title: sveučilišni magistar/magistra kineziologije (sveučilišni magistar/magistra kineziologije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-10-02 09:22:55