prikaz prve stranice dokumenta Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova
  Preuzmi
PDF 407.1 KB
diplomski rad
Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova
diplomski rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. urn:nbn:hr:221:567659
Bekavac, Marinela
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Bekavac, M. (2024). Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad (Diplomski rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac, Marinela. "Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad." Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac, Marinela. "Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad." Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac, M. (2024). 'Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad', Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 07.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Bekavac M. Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad [Diplomski rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2024 [pristupljeno 07.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

M. Bekavac, "Analiza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad", Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:567659
Podaci o radu
NaslovAnaliza standardnih i alternativnih pristupa mršavljenju: perspektiva tjelesne aktivnosti i trendova : diplomski rad
Naslov (engleski)Analysis of Standard and Alternative Approaches to Weight Loss: The Perspective of Physical Activity and Trends : Master's Thesis
AutorMarinela Bekavac
MentorMarijana Čavala (mentor)
MentorDamir Zubac (sumentor)
Član povjerenstvaMarijana Čavala (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaJosefina Đuzel (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMirjana Milić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2024-09-27, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Cilj ovog istraživanja bio je usporediti standardne i alternativne pristupe mršavljenju, s naglaskom na tjelesnu aktivnost i suvremene trendove. Korištena je metoda analize sadržaja znanstvenih članaka kako bi se proučili učinci različitih strategija mršavljenja. Standardni pristupi, poput uravnotežene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti, pokazali su se učinkovitima u dugoročnoj kontroli tjelesne mase, uz smanjenje rizika od kroničnih bolesti. S druge strane, alternativni pristupi, kao što su ketogena dijeta, dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i povremeni post, donose brže rezultate, ali često dolaze s rizikom od neželjenih nuspojava. Rezultati pokazuju da su standardne metode sigurnije i održivije, dok alternativni pristupi mogu biti privlačni zbog bržih rezultata, ali zahtijevaju oprez i stručni nadzor. Zaključeno je da kombinacija znanstveno utemeljenih metoda i personaliziranih pristupa može omogućiti uspješnije mršavljenje.
Sažetak (engleski)
This research aims to compare standard and alternative approaches to weight loss, focusing on physical activity and modern trends. A content analysis method was employed to examine the effects of different weight loss strategies through a review of scientific articles. Standard approaches, such as balanced nutrition and regular physical activity, have proven effective for long-term weight management and for reducing the risk of chronic diseases. In contrast, alternative approaches, including the ketogenic diet, low-carb diets, and intermittent fasting, may provide faster results but often come with risks of unwanted side effects. The findings suggest that standard methods are safer and more sustainable, while alternative approaches, though appealing for their quick outcomes, require caution and expert supervision. It is concluded that a combination of scientifically based methods and personalized approaches can lead to more successful weight loss.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:567659
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: diplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni magistar/magistra kineziologije (univ. mag. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-10-02 09:22:55