prikaz prve stranice dokumenta Kondicijska priprema nogometnih vratara
Access restricted to authenticated users
undergraduate thesis
Kondicijska priprema nogometnih vratara
završni rad
Split: University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. urn:nbn:hr:221:150493
Tomić, Tomislav-Adolf
University of Split
Faculty of Kinesiology

Institutional repository: Repository of Faculty of Kinesiology, University of Split

Cite this document

Tomić, T. A. (2024). Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić, Tomislav Adolf. "Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić, Tomislav Adolf. "Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić, T. A. (2024). 'Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 29 December 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić TA. Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2024 [cited 2024 December 29] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

T. A. Tomić, "Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Metadata
TitleKondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad
Title (english)Fitness Training of Football Goalkeepers : Undergraduate Thesis
AuthorTomislav-Adolf Tomić
MentorMarko Erceg (mentor)
Committee memberMarko Erceg (predsjednik povjerenstva)
Committee memberAnte Rađa (član povjerenstva)
Committee memberSaša Krstulović (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2024-10-21, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Kondicijska priprema nogometnog vratara ključna je za održavanje optimalne izvedbe i prevenciju ozljeda. Uključuje nekoliko specifičnih komponenti, uključujući snagu, agilnost, izdržljivost, fleksibilnost i stabilnost jezgre. Tijekom pripremnog perioda, trening se fokusira na razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta, dok se tijekom natjecateljskog dijela sezone cilja očuvati forma i osigurati adekvatna regeneracija. U prijelaznom periodu, naglasak je na oporavku i održavanju osnovne razine kondicije. Ključni elementi kondicijske pripreme uključuju vježbe za snagu nogu i gornjeg dijela tijela, agilnost kroz dinamične vježbe, kardiorespiratornu izdržljivost i prevenciju ozljeda. Integriran pristup koji uključuje pravilnu periodizaciju, tehniku vježbi i oporavak omogućava vratarima da postignu dugoročne ciljeve u svojoj karijeri.
Abstract (english)
Conditioning for football goalkeepers is crucial for maintaining optimal performance and injury prevention. It encompasses several specific components, including strength, agility, endurance, flexibility, and core stability. During the preparatory phase, training focuses on developing fundamental physical qualities, while during the competitive season, the aim is to maintain form and ensure adequate recovery. In the transitional period, the emphasis is on recovery and maintaining a baseline level of fitness. Key elements of conditioning include exercises for lower and upper body strength, agility through dynamic drills, cardiovascular endurance, and injury prevention. An integrated approach that involves proper periodization, exercise technique, and recovery allows goalkeepers to achieve long-term goals in their careers.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:150493
Study programmeTitle: Stručni prijediplomski studij kineziologije; specializations in: Kondicijska priprema sportaša
Course: Kondicijska priprema sportaša
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to authenticated users
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-11-27 13:09:12