prikaz prve stranice dokumenta Kondicijska priprema nogometnih vratara
Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
završni rad
Kondicijska priprema nogometnih vratara
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. urn:nbn:hr:221:150493
Tomić, Tomislav-Adolf
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Tomić, T. A. (2024). Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić, Tomislav Adolf. "Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić, Tomislav Adolf. "Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić, T. A. (2024). 'Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 28.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Tomić TA. Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2024 [pristupljeno 28.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

T. A. Tomić, "Kondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:150493
Podaci o radu
NaslovKondicijska priprema nogometnih vratara : završni rad
Naslov (engleski)Fitness Training of Football Goalkeepers : Undergraduate Thesis
AutorTomislav-Adolf Tomić
MentorMarko Erceg (mentor)
Član povjerenstvaMarko Erceg (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaAnte Rađa (član povjerenstva)
Član povjerenstvaSaša Krstulović (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2024-10-21, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Kondicijska priprema nogometnog vratara ključna je za održavanje optimalne izvedbe i prevenciju ozljeda. Uključuje nekoliko specifičnih komponenti, uključujući snagu, agilnost, izdržljivost, fleksibilnost i stabilnost jezgre. Tijekom pripremnog perioda, trening se fokusira na razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta, dok se tijekom natjecateljskog dijela sezone cilja očuvati forma i osigurati adekvatna regeneracija. U prijelaznom periodu, naglasak je na oporavku i održavanju osnovne razine kondicije. Ključni elementi kondicijske pripreme uključuju vježbe za snagu nogu i gornjeg dijela tijela, agilnost kroz dinamične vježbe, kardiorespiratornu izdržljivost i prevenciju ozljeda. Integriran pristup koji uključuje pravilnu periodizaciju, tehniku vježbi i oporavak omogućava vratarima da postignu dugoročne ciljeve u svojoj karijeri.
Sažetak (engleski)
Conditioning for football goalkeepers is crucial for maintaining optimal performance and injury prevention. It encompasses several specific components, including strength, agility, endurance, flexibility, and core stability. During the preparatory phase, training focuses on developing fundamental physical qualities, while during the competitive season, the aim is to maintain form and ensure adequate recovery. In the transitional period, the emphasis is on recovery and maintaining a baseline level of fitness. Key elements of conditioning include exercises for lower and upper body strength, agility through dynamic drills, cardiovascular endurance, and injury prevention. An integrated approach that involves proper periodization, exercise technique, and recovery allows goalkeepers to achieve long-term goals in their careers.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:150493
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Kondicijska priprema sportaša
Smjer: Kondicijska priprema sportaša
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: prijediplomski
Akademski / stručni naziv: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-11-27 13:09:12