Cilj ovog rada je opisati bioenergetske, fiziološke i nutricionističke značajke mišićnog glikogena te njihov utjecaj na adaptaciju organizma u procesu provedbe sportskog treninga. Glikogen ima integralnu ulogu u regulaciji procesa za dobivanje energije za rad, od direktnog supstrata za mišićnu kontrakciju do strukturalnih značajki u vidu proteina koji se nalaze unutar molekule glikogena i koji određuju dinamiku potrošnje i obnove glikogena tijekom i nakon trenažnog opterećenja. Različite anatomske lokacije glikogena unutar mišićnih vlakana preferencijalno će biti korištene ovisno o intenzitetu trenažnog rada, što će imati direktan utjecaj na ukupan volumen rada koji će biti moguće odraditi unutar određenog intenziteta rada. Nakon trenažnog opterećenja nutricionistički i hormonalni aspekti preuzimaju glavnu ulogu u procesu obnove mišićnog glikogena. U tom pogledu, nutricionistički pristup poglavito je vezan uz potrebne količine ugljikohidrata u odnosu na razinu iscrpljenosti mišićnog glikogena te vremenski okvir tijekom kojeg je potrebno postići optimalnu razinu obnove. Ostali aspekti nutricionističkih intervencija imaju manju ulogu od unosa ugljikohidrata, ali u mogu pridonijeti bržoj resintezi glikogena, pogotovo u situacijama kada je potrebna rapidna obnova glikogenskih rezervi. Sa adaptacijskog stajališta, upravo je razina glikogena pred početak i na kraju trenažnog opterećenja glavna odrednica koja će se molekularna signalna kaskada na staničnoj razini dominantno aktivirati, što će programiranim ponavljanjem takvih trenažnih jedinica dovesti do specifične adaptacije organizma, a sve u skladu sa potrebama sportske discipline.