prikaz prve stranice dokumenta Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus
  Preuzmi
PDF 1.09 MB
diplomski rad
Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus
Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2017. urn:nbn:hr:117:290153
Đerek, Ana
Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu

Citirajte ovaj rad

Đerek, A. (2017). Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus (Diplomski rad). Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153

Đerek, Ana. "Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus." Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2017. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153

Đerek, Ana. "Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus." Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2017. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153

Đerek, A. (2017). 'Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus', Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, citirano: 28.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153

Đerek A. Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus [Diplomski rad]. Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet; 2017 [pristupljeno 28.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153

A. Đerek, "Individualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus", Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, Zagreb, 2017. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:290153
Podaci o radu
NaslovIndividualizirani pristup grupnim fitnes programima kontrolirani pokus
Naslov (engleski)Tailored approach to group exercise programs controlled trial
AutorAna Đerek
MentorDanijel Jurakić (mentor)
Član povjerenstvaDanijel Jurakić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaMarija Rakovac (član povjerenstva)
Član povjerenstvaSanja Šalaj (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet
Zagreb
Datum i država obrane2017-09-26, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Cilj ovog rada bio je utvrditi razlike između učinaka standardnog i individualiziranog grupnog programa vježbanja na zdravstveni fitnes odraslih žena. Uzorak ispitanika činilo je 50 odraslih žena (20 – 65 godina), polaznica grupnih programa vježbanja u rekreacijskom centru, koje su raspoređene u kontrolnu i eksperimentalnu grupu na temelju željenog termina treninga. U ovom istraživanju zdravstveni fitnes podijeljen je na 4 komponente – morfološki fitnes (sastav tijela), funkcionalnost lokomotornog sustava, mišićni fitnes te srčano-dišni fitnes, a navedene komponente izračunate su temeljem antropometrijskih mjera ispitanica i motoričkih testova. Iako se kod svih ispitanica značajno unaprijedio zdravstveni fitnes, rezultati istraživanja pokazali su statistički značajnu razliku u učinkovitosti individualiziranog u odnosu na standardni program vježbanja u većini testiranih varijabli. S obzirom na sve veću potrebu za stručno vođenim grupnim programima koji se temelje na rezultatima testiranja sposobnosti sudionika programa, provjera učinaka individualiziranih programa vježbanja doprinosi kineziološkoj praksi.
Sažetak (engleski)
The main goal of this study was to determine the differences between standard and tailored group exercise program on health-related fitness of adult women. The sample included 50 adult women (age 20-65), engaged in group exercise in a fitness club setting. Participants were selected into control and experimental group based on preferred timing of group exercise program. In this study, health-related fitness was divided into 4 components – morphological fitness (body composition), functionality of the locomotor system, musculoskeletal fitness and cardio fitness. Despite a major improvement of the health-related fitness of all participants, the results have shown a statistically significant difference in efficiency of tailored group exercise program compared to the standard program in most of the tested variables. Considering growing need for an expertly guided group exercise classes which should be based on the results of testing participants motor and functional abilities, evaluation of the efficiency of a tailored group exercise program contributes significantly to the kinesiological practice.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:117:290153
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski
Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Imenovanje-Nekomercijalno-Bez prerada 4.0 međunarodna (CC BY-NC-ND 4.0)
Datum i vrijeme pohrane2017-09-27 13:46:37