| Sažetak | Primarni je cilj ovoga rada opisati utjecaj pandemije COVID 19 na sport. Konkretno,
povratak u natjecateljske sportske aktivnosti u nogometu i odbojci nakon pandemije.
Analizirani su nogomet i odbojka kao sportovi, njihove glavne karakteristike te sposobnosti i
osobine koje su značajne za uspješnost u navedenim sportovima. Također, obrađene su najbolje
metode za adaptaciju na treninge, te poželjni načini za adaptaciju sportaševa tijela i organizama
na svakodnevne sportske napore.
Pandemijom korona virusa narušen je normalan tijek sezone te su se povratkom na
terene nakon nenadane stanke sportaši izložili povećanom riziku od ozljeda. Najčešće su to
rupture mišića biceps femorisa ili adductora kao i ligamentarne ozljede koljena, rupture ili
istegnuća prednjih križnih ili medijalnih kolateralnih ligamenata. Uz navedene ozljede, u
odbojci zbog velikog broja skokova i doskoka, bitno je spomenuti ozljedu skočnog zgloba. U
velikoj većini slučajeva rupture mišića nastaju pri izvođenju eksplozivnih radnji tipa sprinta ili
promjena smjera kretanja. Također, česti uzroci ozljede prednjih križnih ligamenata su
nepravilan doskok ili mišićni disbalans (bilateralni i unilateralni). Navedene ozljede zahtijevaju
dužu pauzu, a način njihova liječenja ovisan je o stupnju ozljede. Mišićne se ozljede u većini
slučajeva liječe konzervativnim putem dok je za ligamentarne ozljede često potreban
artroskopski zahvat. Osim navedenih ozljeda, korona virus značajno je utjecao na
kardiorespiratorni sustav koji čini bazu kondicijske pripreme sportaša.
Zbog svega navedenoga, nužna je bila promjena u planiranju i programiranju trenažnih
i natjecateljskih aktivnosti te je od iznimne važnosti bilo pravilno dozirati napore svakom
sportašu po njegovim individualnim obilježjima. Ključne riječi: ozljede, pandemija, nogomet, odbojka, mišići, ligamenti, kardiorespiratorni
sustav |
| Sažetak (engleski) | The primary goal of this paper is to show and explain how the coronavirus disease
reflected on sports activities. The emphasis in this paper will be on the return on football and
volleyball fields. First, football and volleyball, in general, will be analyzed. Then, a short
overview of the best ways to return to sports activities and adapting to training processes will
follow.
The COVID 19 pandemic disrupted the usual course of the season, and with that, the
injury risk significantly increased. The most common injuries are hamstrings and adductor
rupture, ACL and MCL rupture. In volleyball, the most common injury is an ankle injury due
to lots of jumps and landings. The rupture of these muscles and ligaments is often caused by
performing explosive actions and muscle imbalances. These injuries require a long-lasting
break and can be treated conservatively or surgically, for example, ACL. In addition to these
injuries, coronavirus significantly affects the cardiorespiratory system that is the base for every
professional athlete’s conditional training.
It is necessary to change the plan and program of training activities and competitions
and have professional staff in every professional club that will test and dose the load of strain
for each athlete individually. |
