prikaz prve stranice dokumenta Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu
Pristup korisnicima matične ustanove
specijalistički diplomski stručni
Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. urn:nbn:hr:221:492724
Gambiraža, Vice
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Gambiraža, V. (2022). Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad (Specijalistički diplomski stručni). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724

Gambiraža, Vice. "Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724

Gambiraža, Vice. "Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724

Gambiraža, V. (2022). 'Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad', Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 07.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724

Gambiraža V. Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad [Specijalistički diplomski stručni]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2022 [pristupljeno 07.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724

V. Gambiraža, "Kondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad", Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2022. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:492724
Podaci o radu
NaslovKondicijska priprema U18 košarkaša u pripremnom periodu : završni rad
Naslov (engleski)Fitness Preparation of U18 Basketball Players in the Preparatory Period : Undergraduate Thesis
AutorVice Gambiraža
MentorIgor Jelaska (mentor)
MentorMarino Krespi (komentor)
Član povjerenstvaIgor Jelaska (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaMarino Krespi (član povjerenstva)
Član povjerenstvaFrane Žuvela (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2022-10-12, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Pred kondicijskog trenera u suvremenoj vrhunskoj košarci se postavljaju vrlo specifični zahtjevi kada je programiranje kondicijske pripreme u pitanju. Ti zahtjevi se prvenstveno odnose na integriranje kondicijskih programa, konkretnije sadržaja u cjelokupni sustav sportske pripreme. U jednom ciklusu priprema koji traje sve češće od 30 do 45 dana potrebno je elegantno umetnuti program kondicijskih vježbi koji neće ugroziti generalnu periodizaciju tehničko-taktičke pripreme i pripremnih utakmica. Zgusnuti raspored priprema i pripremnih utakmica jednostavno nameće integriranje svih tipova treninga u jednu cjelinu. Ukoliko se uspije svakom kondicijskom vježbom postupno podići učinkovitost specifičnog pokreta misija kondicijskog trenera je opravdana u cijelosti. Košarka se kao aktivnost provodi 20% u aerobnom i 80% u anaerobnom režimu rada. Veliki broj ponavljanja kratkih intenzivnih aktivnosti značajno aktivira anaerobne energetske procese. Naravno, energetski režim rada ovisi i o trajanju aktivnosti visokog intenziteta te o odmoru između tih aktivnosti. Recept za omjer bazične u odnosu na specifičnu kondicijsku pripremu na postoji, a dobar je svaki onaj pristup koji za učinak ima višu razinu izvedbe u natjecateljskim uvjetima.
Sažetak (engleski)
Very specific demands are placed on the fitness coach in contemporary top basketball when it comes to fitness preparation programming. These requirements are primarily related to the integration of conditioning programs, more specific content into the overall system of sports preparation. In one preparation cycle, which lasts more and more often from 30 to 45 days, it is necessary to elegantly insert a program of fitness exercises that will not jeopardize the general periodization of technical-tactical preparation and preparatory matches. The condensed schedule of preparations and preparatory matches simply imposes the integration of all types of training into one whole. If it is possible to gradually raise the efficiency of a specific movement with each conditioning exercise, the mission of the fitness coach is fully justified. Basketball as an activity is carried out 20% in aerobic and 80% in anaerobic mode of work. A large number of repetitions of short intense activities significantly activates anaerobic energy processes. Of course, the energy regime of work also depends on the duration of high-intensity activities and on the rest between these activities. There is a recipe for the ratio of basic to specific fitness preparation, and any approach that results in a higher level of performance in competitive conditions is good.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:492724
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Sportski trener iz (naziv sporta), Rekreacija i fitnes, Kondicijska priprema sportaša, Kineziterapija
Smjer: Kondicijska priprema sportaša
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a specijalist/specijalistica kineziologije (kondicijska priprema sportaša) (struč. spec. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-02-03 09:56:10