prikaz prve stranice dokumenta Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima
  Preuzmi
PDF 1.52 MB
završni rad
Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. urn:nbn:hr:221:009500
Žure, Karlo
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Žure, K. (2022). Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500

Žure, Karlo. "Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500

Žure, Karlo. "Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500

Žure, K. (2022). 'Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 20.05.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500

Žure K. Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2022 [pristupljeno 20.05.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500

K. Žure, "Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2022. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:009500
Podaci o radu
NaslovSpecifičnosti treninga sa slobodnim utezima : završni rad
Naslov (engleski)Specifics of Free Weight Training : Undergraduate Thesis
AutorKarlo Žure
MentorMateo Blažević (mentor)
Član povjerenstvaMateo Blažević (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaNataša Zenić - Sekulić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaJasminka Blažević (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2022-12-14, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Trening slobodnim utezima razvio se tijekom 1970-tih godina te se može definirati kao vježba gdje 'slobodni' predmeti pružaju otpor koji nisu pričvršćeni ni za što i koje se može podići i slobodno pomaknuti u trodimenzionalnom prostoru. To uključuje predmete kao što su medicinske lopte, olimpijske šipke, bučice, girje, vreće s pijeskom i otporne trake. Koriste se za toniranje i izgradnju mišića, što zauzvrat pomaže u snižavanju razine kolesterola i krvnog tlaka, stabilizira šećer u krvi i potiče zdravlje hormona i gustoću kostiju. Također nude fleksibilniji pristup vježbanju, budući da se mogu koristiti i unutar teretane i u udobnosti vlastitog doma.
Sažetak (engleski)
Free weight training developed during the 1970s and can be defined as an exercise where 'free' objects provide resistance that are not attached to anything and that can be lifted and moved freely in three-dimensional space. This includes items such as medicine balls, barbells, dumbbells, kettlebells, sandbags and resistance bands. They are used to tone and build muscle, which in turn helps lower cholesterol and blood pressure levels, stabilize blood sugar, and promote hormone health and bone density. They also offer a more flexible approach to exercise, as they can be used both inside the gym and in the comfort of your own home.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:009500
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-03-06 11:04:58