prikaz prve stranice dokumenta Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. urn:nbn:hr:221:794837
Vukašinović, Petra
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Vukašinović, P. (2023). Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837

Vukašinović, Petra. "Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837

Vukašinović, Petra. "Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837

Vukašinović, P. (2023). 'Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 09.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837

Vukašinović P. Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2023 [pristupljeno 09.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837

P. Vukašinović, "Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:794837
Podaci o radu
NaslovSpecifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva : završni rad
AutorPetra Vukašinović
MentorJasminka Blažević (mentor)
Član povjerenstvaJasminka Blažević (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaMateo Blažević (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMia Perić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2023-12-06, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Potkožno masno tkivo dio je masne mase ljudskog organizma koje se nalazi odmah ispod kože, ima različite fiziološke funkcije te daje tijelu oblik i strukturu. S obzirom na sedentaran način života, neuravnoteženu prehranu te nedostatka fizičke aktivnosti, većina ljudi ima problema sa pretilošću što rezultira brojnim zdravstvenim problemima. Treninga za smanjenje potkožnog masnog tkiva generalno obuhvaća aerobne (kardio) treninge, intervalne treninge visokog intenziteta te treninge s otporom (trening snage). Svaki od njih sadrži specifičnosti koje djeluju na smanjenje potkožnog masnog tkiva, a odnose se na mogućnost oksidacije masnih kiselina, povećanje aerobnog kapaciteta, povećanju energetsku potrošnju, metaboličku fleksibilnost, potrošnju masti u ovisnosti o intenzitetu vježbanja, povećanu potrošnju kisika nakon treninga (EPOC), rekompozicija tijela te povećanje bazalnog metabolizma.
Sažetak (engleski)
Subcutaneous adipose tissue is part of the fat mass of the human body that is located just below the skin, has different physiological functions and makes a shape of the body and structure. Considering the sedentary lifestyle, unbalanced diet and lack of physical activity, most of the people have problems with obesity, which results in numerous health problems. Training for reduction of subcutaneous fat generally includes aerobic (cardio) training, high-intensity interval training and resistance training (strength training). Each of them contains specifics that reduce subcutaneous fat tissue, and refer to the potential of fatty acid oxidation, increasing of aerobic capacity, increasing of energy consumption, metabolic flexibility, fat consumption depending on the intensity of exercise, increased oxygen consumption after training (EPOC), body recomposition and increase in basal metabolism.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:794837
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Rekreacija i fitnes
Smjer: Rekreacija i fitnes
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: prijediplomski
Akademski / stručni naziv: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-12-12 12:30:55