Naslov Sustavi kondicijske pripreme nogometaša mlađih uzrasnih kategorija : diplomski rad
Naslov (engleski) Systems of Conditioning Preparation of Football Players of Younger Age Categories : Graduate Thesis
Autor Marin Miliša
Mentor Frane Žuvela (mentor)
Član povjerenstva Frane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstva Šime Veršić (član povjerenstva)
Član povjerenstva Ante Rađa (član povjerenstva)
Član povjerenstva Marko Erceg (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj Sveučilište u Splitu Kineziološki fakultet Split
Datum i država obrane 2024-07-10, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana DRUŠTVENE ZNANOSTI Kineziologija
Sažetak Nogomet je najpopularniji sport na svijetu stoga se mnogo ljudi bavi ovim sportom. Globalna popularnost ovog sporta utječe na mnogu djecu jer se velika većina želi baviti ovim sportom. Granice početka treniranja iz godine u godine se pomiču, tako već sad imamo slučajeve gdje brojni klubovi prihvaćaju malu djecu u dobi od 4 godine. Kretanjem u sport ovako rano donosi brojne izazove kako za djecu tako i za trenere. Treba biti oprezan da djeca prije vremena ne uđu u ranu specijalizaciju te da ne dođe do izgaranja. Mnogi treneri upadnu u ovakvu zamku stoga trening treba biti primjeren za određenu dob te dobro isplaniran i programiran ne samo za jedan mikrociklus vec za kompletan razvoj djeteta kroz proces odrastanja. Mnogi ozbiljni sportski klubovi uz glavnog trenera imaju i kondicijskog trenera i to naravno olakšava posao glavnom treneru koji se može fokusirati samo na nogometni razvoj djece. U ovom radu ću pisati o kondicijskom treningu za mlađe uzrasne kategorije (U8, U9, U10). Cilj kondicijskog trenera kod ovih godišta je pravilan i postepen razvoj motoričkih sposobnosti. Cilj je također pratiti rast i razvoj djece te na vrijeme uočiti probleme i pravovremeno reagirati. Problemi sa kojim se treneri susreću su nepravilan rast i razvoj (skolioza, kifoza, ravna stopala, krilate lopatice...). Ukoliko treneri ne reagiraju na vrijeme, dijete u kasnijoj dobi može imati zdravstvenih poteškoća i povećava se rizik od ozljeđivanja u kasnijoj fazi odrastanja. Trening za djecu treba biti zabavan i sadržajan ali ne i dugotrajan. Djeca najbolje uče kroz igru stoga jednostavno trebamo biti kreativni i razvijati njihove sposobnosti na takav način. Trening ne bi smio biti specijaliziran već u ovoj inicijalnoj fazi (pretpubertet) treba biti fokus na višestrani razvoj.
Sažetak (engleski) Football is the most popular sport in the world and also the most important sideline in the world. The global popularity of this sport affects many children because the vast majority of children want to play football. The limits of the start of training move from year to year, so we already have cases where numerous clubs accept small children at the age of 4. Starting sports this early brings numerous challenges for both children and coaches. Care should be taken that children do not go to early specialization before the time, so that burnout does not occur. Many trainers fall into this kind of trap, therefore the training should be well planned and programmed, not just for one microcycle but for the complete development of the child through the growing procces. Of course, it is not possible to determine exactly how and what should be trained, but the basis of what is most suitable for a certain age would be followed. Many serious sports clubs have a fitness coach in addition to the head coach, and this naturally makes the job easier for the head coach, who can only focus on the football development of the children. In this paper, I will write about fitness training for younger age categories (U8, U9, U10). The goal of the fitness coach at this age is proper and gradual development of motor skills. The goal is also to monitor the growth and development of children and to spot problems in time and react in time. The problems faced by trainers are irregular growth and development (scoliosis, kyphosis, flat feet, winged shoulder blades...). If the coaches do not react in time, the child may have health problems at a later age and the risk of injury in the later phase of growing up increases. Training for children should be fun and meaningful, but not long-lasting. Children learn best through games, so we simply need to be creative and develop their abilities in such a way. Training should not be specialized, but in this initial phase (pre-puberty) should be aimed at multifaceted development.
Ključne riječi
nogomet
trener
trening
djeca
razvoj
motoričke sposobnosti
inicijalna faza
višestrani razvoj
Ključne riječi (engleski)
football
coach
training
children
development
motor skills
initial phase
multifaceted development
Jezik hrvatski
URN:NBN urn:nbn:hr:221:381480
Studijski program Naziv: Kineziologija; smjerovi: Sportski trener iz (naziv sporta), Rekreacija i fitnes, Kondicijska priprema sportaša, Kineziterapija Smjer: Kondicijska priprema sportaša Vrsta studija: stručni Stupanj studija: diplomski Akademski / stručni naziv: magistar/magistra kineziologije (uz naznaku struke) (mag. cin.)
Vrsta resursa Tekst
Način izrade datoteke Izvorno digitalna
Prava pristupa Pristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenja
Datum i vrijeme pohrane 2024-07-12 11:30:12