Uspjeh u sportovima izdržljivosti ovisi o nizu ključnih faktora, a ne samo fizički trening. Treninzi za sportove aerobne izdržljivosti moraju biti jako dobro isplanirani i programirani prema kalendaru natjecanja kako bi sportaš brže napredovao bez ozljeda i stanja pretreniranosti. Kondicijski trener mora znati kako i u kojim fazama manipulirati intenzitetom i volumenom kako bi od sportaša izvukao maksimum odnosno kako bi ga doveo u najbolju formu za najvažnija natjecanja. Još jedan bitan faktor u napretku i prevenciji ozljeda je odmor i oporavak kojeg se ne smije zanemariti jer je odmor i oporavak jednako bitan kao i sam trening, a pogotovo u sportovima izdržljivosti gdje su treninzi velikog volumena, a na natjecanjima se tijelo sportaša dovodi do granica fizičke i psihičke iscrpljenosti. Uz trening izdržljivosti, trening sportaša u sportovima izdržljivosti trebao bi sadržavati i trening snage jer je snaga važna u izvedbi svih sportskih vještina i smanjuje rizik od ozljeda. Također, mentalni trening je od velike važnosti kako bi se sportaši znali nositi s teškim trenutcima i krizama koji će im se dogoditi jer takvi sportovi traju i po nekoliko sati i sportaši dovode svoje tijelo do velikih napora. Bez kvalitetnog planiranja i programiranja treninga nema napretka niti u jednom sportu. Često rekreativci i početnici odustanu od treniranja kada vide da nema napretka, što je rezultat loše isplaniranog treninga te tako gube motivaciju i volju za treningom. Kada se ispune svi navedeni faktori, rezultati neće izostati.