Kickboxing je moderan borilački sport koji obuhvaća više sportskih grana - disciplina, a to su: K-1, Semi contact (Polukontakt), (Lagani kontakt), Full contact (Puni kontakt), Low kick, Thai kickboxing, Glazbene forme i Aero kickboxing. Podjela natjecatelja je po težini, spolu i dobi. Prva pravila kickboxinga (početkom sedamdesetih) je napisao gospodin Mike Anderson, veliki prijatelj Hrvatske i naših boraca. Mike Anderson se smatra ocem kickboxinga. Kickboxing je nastao na osnovama boksa, karatea, taekwondoa, kung fua i drugih više ili manje poznatih zapadnih borilačkih sportova. Osnovni cilj svakoga borca je nadvladati protivnika boljom tehnikom, brzinom i snagom uz maksimalnu sigurnost, toleranciju, poštenje i čast svakog natjecatelja. Da bi to postigli potreban je dobro isplaniran i programiran trenažni proces kao i puno truda bez kojeg se to ne može postići. Dobrim planom i programom omogućujemo borcu da postigne visoki stupanj sportske forme, što znači unaprijeđenje svojih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti zbog čega je mogućnost od ozljeđivanja puno manja, odgađa se reakcija umora, a i borac je sigurniji u sebe radi visokog stupnja spremnosti. Eksplozivna snaga je jedna od važnijih motoričkih sposobnosti i predstavlja jedan od presudnih faktora uspješnosti u kickboxingu gdje se manifestira kao snaga i brzina ručnih i nožnih udaraca prilikom borbe.