prikaz prve stranice dokumenta Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem
Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
završni rad
Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. urn:nbn:hr:221:126071
Džin Tomac, Ante
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Džin Tomac, A. (2020). Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac, Ante. "Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac, Ante. "Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac, A. (2020). 'Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 06.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac A. Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 06.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

A. Džin Tomac, "Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071
Podaci o radu
NaslovUsporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad
Naslov (engleski)Comparison of Strength Training with Bodyweight and External Load : Undergraduate Thesis
AutorAnte Džin Tomac
MentorNikola Foretić (mentor)
Član povjerenstvaNikola Foretić (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-09-28, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Trening jakosti jedan je od najpopularnijih modaliteta treninga koji su usvojili treneri i opća populacija s ciljem razvoja fizičke kondicije, zdravlja i / ili atletskih performansi. Kada nekog pitate kako ojačati, odmah preporučuju trening sa utezima. Čak i veliki broj fitness trenera u potpunosti ignorira trening jakosti sa svojom težinom. To velika greška budući da možemo postići velike razine jakosti sa treningom sa vlastitom težinom što možemo vidjeti na primjeru gimnastičara.. Trening jakosti sa svojom težinom uz brojne prednosti ima i brojne nedostatku u odnosu na trening sa vlastitim opterećenjem o čemu će biti govora u ovom radu. Pojam vanjsko opterećenje ima široko značenje. To mogu biti: utezi, šipke, elastične vrpce, girije itd. no za potrebe ovog rada pojam vanjsko opterećenje će označavati prvenstveno slobodne utege.
Sažetak (engleski)
Strenght training is one of the most popular forms of training adopted by trainers and general population with goal being development of physical condition, health and/or athletic performance.. if you ask someone how to increase strenght most people would recommend weight training. Even the large number of fitness trainers completly ignores bodyweight traning. That is wrong since with bodyweight training we can reach great strenght levels which we can see on example of gymnast. With all it's advantages bodyweight training also has few disadvantages compared to weight training which will be disscused in this paper. Term external load has broad meaning. It could be weights, bars elastic bands, kettleballs etc. however, for the purposes of this paper, the term external load will mean primarily free weights.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:126071
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-03 12:08:42