prikaz prve stranice dokumenta Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. urn:nbn:hr:221:916040
Oguić, Đani
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Oguić, Đ. (2020). Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić, Đani. "Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić, Đani. "Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić, Đ. (2020). 'Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 24.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić Đ. Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 24.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Đ. Oguić, "Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040
Podaci o radu
NaslovKako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad
Naslov (engleski)How CrossFit Training Methodology Stimulates Physical Competencies in All 10 Fitness Domains : Undergraduate Thesis
AutorĐani Oguić
MentorJelena Paušić (mentor)
Član povjerenstvaJelena Paušić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaArsen Košta Alujević (član povjerenstva)
Član povjerenstvaTea Bešlija (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-10-30, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Cilj ovoga rada je ukazati kako metodologija CrossFit treninga djeluje na tjelesne kompetencije svih 10 fitness domena. CrossFit je visoko intenzivna vrsta treninga koja kombinira elemente iz sportova kao što su gimnastika, atletika, olimpijskog dizanje utega i ostalih kinezioloških aktivnosti koji predstavlja raznolik način treniranja. Kombinacijom elemenata iz više sportova kao što su atletika, gimnastika i olimpijsko dizanje utega je taj da se izbjegne rutina i adaptacija na trening te se tako vrlo brzo dolazi do podizanja kondicijske pripremljenosti. Način na koji se provode treninzi je zabavan, te se provodi u manjim grupama što daje još jednu dozu natjecanja i motivacije. U organizmu postoje 3 izvora energije koji se koriste za bilo koju ljudsku aktivnost. Svaki od ta tri sustava se drugačije trenira i iako se u treningu uvijek koriste sva tri ovisno o zadatku jedan je primarni izvor energije i na njega najviše utječemo. Kako ovakva vrsta treninga nije specijalizirani fitness program, nego namjerni pokušaj optimizacije fizičkih kompetencija u svakoj od 10 domena fitnesa, a izbalansiranom aktivacijom djelujemo na sva tri energetska procesa koje utječu na kondicijsku pripremljenost vježbača.
Sažetak (engleski)
The aim of this paper is to indicate how the CrossFit training methodology affects the physical competencies of all 10 fitness domains. CrossFit is a high-intensity type of training that combines elements from sports such as gymnastics, athletics, Olympic weightlifting and other kinesiological activities that represent a diverse way of training. By combining elements from several sports such as athletics, gymnastics, Olympic weightlifting..., etc., it avoids routine and adaptation to training, and thus very quickly leads to increased fitness. The way the trainings are conducted is fun, and is led in small groups which gives another dose of competition and motivation. There are 3 energy sources in the body that are used for any human activity. Each of these three systems is trained differently and although all three are always used in training depending on the task, which is the primary source of energy and affects it the most. As this type of training is not a specialized fitness program, but a deliberate attempt to optimize physical competencies in each of the 10 domains of fitness, and with balanced activation we act on all three energy processes that affect the fitness of exercisers.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:916040
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-17 12:24:37