prikaz prve stranice dokumenta Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša
  Preuzmi
PDF 9.12 MB
specijalistički diplomski stručni
Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. urn:nbn:hr:221:290507
Mendeš, Mislav
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Mendeš, M. (2021). Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad (Specijalistički diplomski stručni). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507

Mendeš, Mislav. "Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507

Mendeš, Mislav. "Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507

Mendeš, M. (2021). 'Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad', Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 21.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507

Mendeš M. Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad [Specijalistički diplomski stručni]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2021 [pristupljeno 21.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507

M. Mendeš, "Prevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad", Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2021. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:290507
Podaci o radu
NaslovPrevencija i kineziterapija facilitiranih mišića aduktora kuka kod nogometaša : završni rad
Naslov (engleski)Prevention and Kinesitherapy of Facilitated Hip Adductor Muscles With Football Players : Undergraduate Thesis
AutorMislav Mendeš
MentorJelena Paušić (mentor)
Član povjerenstvaJelena Paušić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaMarijana Čavala (član povjerenstva)
Član povjerenstvaDamir Znaor (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2021-10-28, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Ozljede mišića aduktora kuka u nogometu su vrlo učestale. Predio kuka i prepona jedan je od najčešće ozlijeđenih dijelova tijela u nogometu i predstavlja otprilike 11-17% svih ozljeda u profesionalnom nogometu. Ozljede u nogometu vrlo su česte zbog trošenja mišićnih vlakana pri intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti kao što su nagle promjene smjera kretanja, udarci po lopti i eksplozivni skokovi. Rehabilitacija ozljeda aduktora kuka je između 3 tjedna i 3 mjeseca, ovisno o težini ozljede. U rehabilitaciji treba uzimati u obzir mehaničko-terapeutske efekte (izolirane vježbe) i vježbe uz kontrolirano prisustvo boli. Svakom sportašu se pristupa individualno u procesu rehabilitacije. U početnim fazama rehabilitacije provode se vježbe jačanja aduktora, vježbe jačanja mišića natkoljenice i zdjelice te vježbe jačanja trupa. Posebna pažnja posvećuje se stražnjem kinetičkom lancu. U završnim fazama rehabilitacije prelazi se na režim trčanja i sportskih funkcija kako bi se uvježbali obrasci kretanja i smanjila izloženost ponovnoj ozljedi.
Sažetak (engleski)
Hip adductor muscle injuries are very common in football. The hip and groin part of the body is one of the most commonly injured areas in football, with around 11 to 17% of all injuries in professional football. Football injuries are very common due to the wear of the muscle fibers during intensive physical activity such as frequent changes of direction, ball hits and explosive jumps. Rehabilitation of the hip adductor injuries lasts from 3 weeks to 3 months, depending on the severity of the injury. Mechanical therapeutic effects (isolated exercises) and exercises with controlled pain should be taken into account in rehabilitation. Each athlete is approached individually in the rehabilitation process. In the initial stages of rehabilitation, adductor strengthening exercises, thigh and pelvic floor muscle strengthening exercises, and torso strengthening exercises are performed. Special attention is paid to the rear kinetic chain. In the final stages of rehabilitation, a switch to a running and sports function regimen is practiced to exercise movement patterns and reduce exposure to reinjury.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:290507
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Sportski trener iz (naziv sporta), Rekreacija i fitnes, Kondicijska priprema sportaša, Kineziterapija
Smjer: Kineziterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a specijalist/specijalistica kineziologije (kineziterapija) (struč. spec. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2022-03-16 10:05:31