prikaz prve stranice dokumenta Metode treninga za razvoj jakosti i snage
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Metode treninga za razvoj jakosti i snage
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. urn:nbn:hr:221:064566
Rajčić, Ivan
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Rajčić, I. (2021). Metode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566

Rajčić, Ivan. "Metode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566

Rajčić, Ivan. "Metode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566

Rajčić, I. (2021). 'Metode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 28.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566

Rajčić I. Metode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2021 [pristupljeno 28.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566

I. Rajčić, "Metode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2021. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:064566
Podaci o radu
NaslovMetode treninga za razvoj jakosti i snage : završni rad
Naslov (engleski)Training Methods to Develop Strength and Power : Undergraduate Thesis
AutorIvan Rajčić
MentorDaria Bilić (mentor)
Član povjerenstvaDaria Bilić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaTea Bešlija (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMario Tomljanović (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2021-11-10, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Današnji sport rano je preopterećen vještinom i treningom pokreta, a ne stvara bazu kod djece koja bi omogućila puni napredak. Bez prave tenzije mišića na kost nema apsorpcije minerala u kosti i riskiramo degenerativne promjene i iskrivljeni obrazac kretanja što limitira performanse i otvara put ka ozljedama. Sa stabilnošću dolazi jakost, kontrola i snaga te vještina dolazi do izražaja. Trening jakosti je ključan u prevenciji ozljeda. U ovom radu opisat ću i objasniti važnost i učinkovitost treninga jakosti i snage kod sportaša.
Sažetak (engleski)
Today's sport is overloaded early with skill and movement training, and does not create a base in children that would allow full progress. Without real muscle tension to the bone, there is no mineral absorption in the bone and we risk degenerative changes and a distorted pattern of movement which limits performance and paves the way for injury. With stability comes strength, control and strength and skill comes to the fore. Strength training is crucial in injury prevention. In this paper I will describe and explain the importance and effectiveness of strength and strength training in athletes.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:064566
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2022-03-29 10:07:08