Prateći demografske promjene koje ukazuju na povećanje broja starijih osoba, potrebno je više pažnje posvetiti aktivnom i kvalitetnom starenju, a jedan od načina kako se to može postići je putem fizičke aktivnosti. Fizička aktivnost u starosti ne razlikuje se od one kakva se provodi u mlađoj životnoj dobi, no postoji povećana potreba za individualiziranim pristupom. O tome hoće li osoba i u starijoj životnoj dobi pridavati važnost bavljenju fizičkom aktivnošću ovisi o njenoj motivaciji, stavovima o vježbanju, prethodnim životnim iskustvima, predrasudama iz okoline, znanjima o pozitivnim učincima vježbanja kao i ponuđenom izboru aktivnosti. Trendovi o smanjenju ili povećanju bavljenja fizičkom aktivnošću u starosti koji su trenutno aktualni jesu trend sjedilačkog načina života i trend razvoja tehnologije koji pruža nove načine bavljenja fizičkom aktivnošću. Bavljenje fizičkom aktivnošću u starosti ima mnoge pozitivne učinke na cjelokupno funkcioniranje osobe,a takvi pozitivni učinci mogu se sagledati kroz fizičke, emocionalne, kognitivne i socijalne aspekte. Dobrobiti fizičke aktivnosti najvidljiviji su upravo u starijoj životnoj dobi. Na educiranje i motiviranje starijih osoba da se uključe u svakodnevne fizičke aktivnosti vrlo važnu ulogu ima međusektorska suradnja među kojima se ističu sektor zdravstva, obrazovanja, prijevoza, urbanog dizajna, sporta, turizma te sektor socijalnih usluga.