| Sažetak | Ovim radom opisuju su najčešće ozljede prilikom trčanja i prevencija fizioterapeuta istih. Trčanje je jako popularan sport, neizbježan mehanizam kod većine sportova poput nogometa, rukometa, košarke i naravno atletike. Također, kod amatera trčanje je najčešća aktivnost protiv sjedilačkog načina života i unaprjeđenja zdravlja i kondicije. Ipak, uz sve pozitivne strane koje trčanje donosi, postoje i one negativne kao što su ozljede. Specifične ozljede kod trčanja su stres frakture, uganuća, plantarni fascitis, skakačko koljeno, trkačko koljeno kao i trkačka potkoljenica… Uz ove česte ozljede su tendinopatija Ahilove tetive i sindrom trenja ilijotibijalnog traktusa. Ove ozljede spadaju u sindrome prenaprezanja. Kod akutnih ozljeda pojavljuju se rupture i prijelomi kostiju. Kod profesionalnih trkača najčešće su ozljede prenaprezanja, pogotovo u atletici, disciplina maraton, dok su u nogometu češće akutne ozljede poput ruptura mišića i prijeloma kostiju. Prevencija je od velike važnosti u procesu sprječavanja ozljeda u trčanju. Edukacija trkača o pravilnom trčanju i mogućim ozljedama prvi je korak u prevenciji ozljeda u trčanju. Ovdje veliku ulogu ima fizioterapeut koji je jedan od najvažnijih karika u timu sportaša. Osim same edukacije, bitno je ojačati muskulaturu vježbama snage i jakosti, poticati fleksibilnost jer je jedna od najvažnijih postupaka u prevenciji ozljeda. Također, važno je trkača osvijestiti koliko je bitno zagrijavanje prije samog pokreta, odnosno trčanja. Uloga fizioterapeuta neizostavni je dio prevencije ozljeda ne samo u trkača, nego i ostalih sportaša. Zapravo, bilo bi nemoguće postići velike sportske uspjehe i rezultate bez sposobnosti fizioterapeuta koji brine i ukazuje na ozljede i moguće prepreke prilikom trčanja. |
