Normalan porod je podijeljen na četiri porođajna doba. Prvo porođajno doba je vrijeme otvaranja materničnog ušća. Počinje pojavom trudova a završava otvaranjem materničnog ušća oko deset centimetara. Drugo porođajno doba je period u kojem se istiskuje dijete, nastavlja se na prvo porođajno doba a završava rađanjem djeteta. Treće porođajno doba je doba u kojem se rađa posteljica, a četvrto porođajno doba je vrijeme oporavka koje traje najmanje dva sata. Glavni cilj fizioterapije nakon vaginalnog poroda je prevencija mogućih komplikacije koje mogu nastati. Neke od njih su tromboza, pneumonije, razne infekcije i najčešća je urinarna disfunkcija zbog oslabljenih mišića zdjeličnog dna. Ciljanim vježbama na određene mišićne skupine djelujemo na prevenciju tih komplikacija. Fizioterapija ima veliku ulogu i u procjeni stanja žena nakon poroda. Jedna od procjena je test za dijastazu m. rectusa abdominisa odnosno odvojenosti abdominalnih mišića. Fizioterapijom započinjemo u prvim satima nakon poroda ukoliko je bio normalan vaginalni porod i nema nikakvih komplikacija. Intervencija je usmjerena na što raniju vertikalizaciju i osposobljavanje rodilje za svakodnevne životne aktivnosti. Cilj nam je motivirati i educirati rodilje da što ranije ustanu iz kreveta i povrate snagu kako bi mogle obavljati svoje dužnosti majke. Fizioterapija obuhvaća vježbe za jačanje abdominalnih i leđnih mišića, vježbe za mišiće zdjeličnog dna te vježbe za jačanje mišića gornjih i donjih ekstremiteta. Uz vježbe za jačanje atrofiranih mišića koristimo i vježbe za korekciju posture koja je narušena već od same trudnoće zbog promjena težišta tijela. Također uključujemo edukaciju o pravilnim položajima tijela tijekom aktivnosti i kod dojenja. Bitno je da se što prije povrati snaga i jakost mišića i upravo zbog toga su osmišljeni programi za zajedničko vježbanje majka i djece kako bi nakon izlaska iz bolnice žene vratile tijelo u stanje prije trudnoće.