Skijanje je vrlo kompleksna aktivnost te su zbog toga vrlo česte ozljede,a uzrok ozljeda može biti i skijaška oprema. Skijaška oprema se tijekom godina razvijala i usavršavala kako bi bolje štitila skijaša, ali ipak, ozljede su i dalje prisutne u alpskom skijanju. Od značajnijih dijelova opreme jesu skijaške cipele, koje su se mijenjale kroz povijest od niskih, izgledom kao planinarske gojzerice, do današnjih visokih koje imaju i mogućnost punjenja pomoću specijalne termo pjene kako bi se popunile sve praznine u cipeli te se na taj način postiglo bolje prianjanje cipele uz nogu (1). Ona služi kako bi istovremeno zaštitila nogu od ozljeda te kako bi omogućila vođenje skije u željenom pravcu. Jednako tako omogućava prijenos težine po dužini stopala. Zbog današnjih visokih i fleksibilnih skijaških cipela broj prijeloma se uvelike smanjio, no povećao se broj ozljeda koljena (2). Najčešća ozljeda profesionalnih skijaša i skijaša amatera je puknuće prednje križne sveze često praćena i puknućem meniskusa, a slijede ju patelarni tendinitis te puknuće palca na ruci koji se popularno naziva skijaški palac. Ozljede koje se još mogu desiti prilikom skijanja su ozljede glave, ozljede kralježnice, prijelomi noge ili ruke te dislokacija ramena (1). Vrlo je važna edukacija skijaša da prepoznaju i nauče pravilno reagirati u opasnoj situaciji koja može dovesti do ozljede. U ovom radu bit će opisane najčešće ozljede skijaša te kako ih prevenirati i rehabilitirati. Bit će opisane i vježbe za povećanje fizičke kondicije i mišićne snage i izdržljivosti kao priprema za skijaške napore.