Moderno doba donosi različite oblike terapijskih vježbi. Razlikuje ih mjesto i vrijeme provođenja, dodatna oprema te položaji iz kojih se izvode. Individualnim pristupom pacijentu odabiremo svrsishodne terapijske vježbe, pazeći na mogućnost provođenja. Terapijske vježbe vlastitom težinom unaprjeđuju kardiorespiratornu izdžljivost, povećavaju mišićnu izdržjivost, snagu i jakost, djeluju na mobilnost zglobova te tako povečavaju opseg pokreta, smanjuju tjelesnu masu, izjednačavaju tlak te poboljšavaju psihičko stanje pacijenta, između ostalog. Vježbanje vlastitom težinom pacijentu olakšava odabir vremena i mjesta izvođenja te učinkovito reducira primjenu nedostupne dodatne opreme poput utega, sprava za vježbanje i sl. Dodatni benefit je regulacija otpora promjenom položaja u kojem se vježbe izvode što omogućava primjenu kod različitih patoloških stanja i bolesti. Suspenzijsko vježbanje nameće se kao konkuretni oblik terapijskih vježbi vlastitom težinom. TRX, suspenzijski rekvizit, poznat je po primjeni kod svih oblika vježbanja, a sve više se koristi u terapijske svrhe. Pacijent zauzima potreban početni položaj, te zadržavajući sve potrebne zakone fizike i biomehanike tijela, izvodi zadanu vježbu. Sigurnost izvođenja vježbi je zadržana hvatom za ručke na kraju rekvizita koje također omogućavaju primjenu drugih potrebnih vježbi. Između ostalog, prednost TRX suspenzijskog rekvizita je što se jedna vježba može izvoditi u više razina težine, mijenjajući širinu baze oslonca, hvata ili kuta izvođenja, a sve prema potrebama i cilju terapijskih vježbi vlastitom težinom. Vježbe u vodi i vježbe na suhom također se koriste u rehabilitaciji. Postavljanjem kratkoročnih, manjih ciljeva vodimo pacijenta do konačnog cilja. Primarni cilj terapijskih vježbi vlastitom težinom je unaprjeđenje funkcionalnosti pacijenta, smanjenja boli te olakšavanje provođenja aktivnosti svakodnevnog života. Sekundarni cilj je prevencija nastanka bolesti te pojavu patoloških stanja. Održavanje, odnosno poboljšanje psihološkog stanja pacijenta neizostavan je cilj kod primjene terapijskih vježbi vlastitom težinom. Pravovremeno i pravilno provođenje vježbi te pravilna edukacija pacijenta ključ su uspjeha.