Tjelesna aktivnost sastavni je dio svakog čovjeka i ona počinje u 16. tjednu trudnoće, pa sve dok čovjek živi. Kako je čovjek predodređen za kretanje tako se i ono manifestira kroz pozitivne rezultate koji utječu na zdravlje čovjeka. Sve osobe koje se bave tjelesnom aktivnošću imaju mnoge benefite koji se jasno pokazuju od boljeg zdravstvenog stanja, fizičke pokretljivosti sve do psihičkog kvalitetnog stanja Sve se to može pratiti od samih početaka čovječjeg postojanja gdje je potreba za kretanjem bila vrlo potrebna zbog prehranjivanja, brige za domom i samog opstanka. To je i danas samo na jedan moderniji način. Potreba za kretanjem nikada ne staje, a pogotovo ne kod osoba starije životne dobi jer je tada ona najpotrebnija zbog fizičkog i psihičkog stanja, te zbog produljenja kvalitetnog funkcioniranja što se može vidjeti na tijelu kao i osjetiti izlučivanje endorfina i serotonina. U tom smjeru je provedeno i istraživanje koje je dalo odgovore na pitanja koja se tiču starijih osoba i tjelesne aktivnosti. Istraživanje je provedeno na području Grada Ivanić-Grada i okolice među starijim osobama oba spola članovi Udruge umirovljenika “ TREĆA DOB “. U istraživanju su bili uključeni članovi stariji od 60 godina. U ovom istraživanju se je koristila kvantitativna istraživačka metoda – anketa. Ispitanici su bili anketirani putem strukturiranog upitnika. Temeljem dobivenih rezultata mogu se postaviti sljedeći zaključci: Osobe s većim stupnjem obrazovanja su u prosjeku fizički aktivnije. Osobe s većim stupnjem obrazovanja su u prosjeku zadovoljnije životom. U prosjeku, muškarci navode više fizičke aktivnost po tjednu od žena. Između muškaraca i žena ne postoji razlika u kvaliteti života.