| Sažetak | Ozljede su sastavni dio svakog sporta, iz tog razloga iza svakog profesionalnog sportaša stoji tim stručnjaka koji su zaduženi za njegovu fizičku te psihičku razinu pripremljenosti. Njihov glavni cilj, uz to što žele postići najbolju moguću kondicijsku pripremljenost sportaša na vrhunskoj razini je i prevencija ozljeda. No u većini sportova ozljede se ne mogu u potpunosti eliminirati, pa tako ni u hokeju. Glavna tema ovog završnog rada su specifične ozljede hokejaša na ledu. Hokej je sport u kojem su zbog same dinamičnosti te dozvoljenih i nedozvoljenih fizičkih kontakata ozljede uvelike zastupljene unatoč brojnoj opremi koju igrači nose na sebi. To je sport visokog intenziteta pa s toga u velikim hokejaškim ligama kao što su NHL te KHL igrač u igri provede u prosjeku 1-1.5 min, taj podatak i čovjeku koji nije upoznat sa ovim sportom može biti dovoljan pokazatelj o kakvom se sportu radi, odnosno koliko je taj sport fizički zahtjevan. U hokeju su najzastupljenije ozljede gornjih ekstremiteta, a nakon toga ozljede glave te koljenog zgloba, kao što je i samo istraživanje u nastavku pokazalo.
Koliko god je važna tjelesna aktivnost, još su važniji dani odmora, točnije nema uspjeha bez odmora. Prednosti odmora: omogućuje tijelu vrijeme oporavka, sprječava mišićni zamor, smanjuje rizik od ozljeda, poboljšava izvedbu te doprinosi kvaliteti sna. Ukoliko sportaš ne dozvoljava organizmu da se oporavi, dolazi do pogoršanja izvedbe, općeg umora, mišići gube svoju fleksibilnost, sportaš postaje sporiji i slabiji, a time i podložniji ozljedama. Svaki sportaš treba poštovati plan i program treninga koju mu je propisao njegov trener te shvatiti prevenciju kao jednu od najvažnijih faktora u daljnjem treniranju kako bi se ozljede svele na minimum. |
