SAŽETAK Tjelesna aktivnost, ima važnu ulogu u poboljšanju psihičkog i tjelesnog zdravlje. Poznato je da se tjelovježba primjenjuje u velikom broju psihičkih poremećaja upravo kao važna i učinkovita terapijska metoda. Osim izravnog učinka na neurotransmitorske sustave, endorfine i hormone, tjelovježbom se podižu samopoštovanje i samopouzdanje, poboljšavaju kognitivne funkcije. Tako Svjetska zdravstvena organizacija, preporučuje provođenje tjelesne aktivnosti svaki dan u trajanju od najmanje pola sata ili barem tri puta na tjedan u trajanju od jednog sata. Tjelesna aktivnost ima veliku ulogu u poboljšanju života današnjeg suvremenog čovjeka, osobito mladih koji su u intenzivnom rastu i razvoju. Redovita tjelesna aktivnost je ključna za normalan rast, funkcioniranje i razvoj djece i mladih. Tjelesna aktivnost u formativnim godinama može spriječiti velik broj oboljenja i problema u djetinjstvu i mladosti. Mladi ljudi danas najčešće odabiru aktivnosti koje ne traže nikakav tjelesni napor, vrijeme provode zahvaljujući najnovijim tehnološkim dostignućima u korištenju čitavog niza pasivnih sadržaja. Poznate su mnoge dobrobiti tjelesne aktivnosti kao što su: razvijanje veće samosvijesti i boljih socijalnih vještina, sa zdravstvenog stajališta, tjelesno vježbanje jača organizam i učvršćuje zdravlje, utječe na pravilno držanje tijela, razvijanje pozitivnih moralnih osobina, razvijanje motoričkih sposobnosti, kinestetičke osjetljivosti i mnogih drugih. Ciljevi rada su: • Opisati pozitivne učinke tjelesne aktivnosti na zdravlje djece i mladih. • Na osnovu pregleda literature i dostupnih rezultata istraživanja i spoznaja o slobodnom vremenu djece i mladih opisati participiranje tjelesne aktivnosti u slobodnom vremenu. • Opisati povezanost tjelesne aktivnosti i mentalnog zdravlja kod djece i mladih. Metode rada: Rad je pregledni, a metode u radu su bile pregled relevantne dostupne literature u stručnim i znanstvenim bazama podataka koje uključuju knjige časopise i priručnike objavljene na hrvatskom i engleskom jeziku