SAŽETAK Osteoporoza je stanje u kojem kosti postaju metabolički bolesne, što rezultira gubitkom koštane mase i poremećenom mikrostrukturom koštanog tkiva. To dovodi do povećane krhkosti kostiju i većeg rizika od prijeloma. Glavni uzrok osteoporoze leži u neravnoteži između procesa razgradnje i stvaranja nove kosti. Dijagnoza osteoporoze se obično postavlja pomoću denzitometrije. To je radiološka pretraga kojom se procjenjuje mineralni sadržaj u kostima. Temeljem toga se izračunava mineralna gustoća za procjenu čvrstoće kostiju. Kako bi se smanjio rizik od prijeloma osim uzmanja kalcija, vitamina D, smanjenja čimbenika rizika, važan dio pristupa za osobe s osteoporozom su i terapijske vježbe, odnosno redovita tjelesna aktivnost. Vježbanje, posebice vježbe s opterećenjem i vježbe otpora pokazale su se kao koristan nefarmakološki pristup za poboljšanje koštane gustoće i mišićne snage. Cilj ovog rada je proučavanje literature i prikazivanje dokaza o učincima terapijskih vježbi kod osteoporoze i osteopenije. Intervencija terapijskim vježbama može poboljšati funkcionalne sposobnosti pacijenta, kvalitetu života, čvrstoću kostiju, te smanjiti rizik od pada. Na temelju većine proučenih istraživanja o učincima terapijskih vježbi u vodi pokazano je da terapijske vježbe u vodi pozitivno utječu na povećanje mineralne gustoće kostiju cijelog tijela, te poboljšavaju funkcionalnu kondiciju. Terapijske vježbe snage i visokog inteziteta poboljšavaju snagu mišića i spriječavaju demineralizaciju kostiju. Dokazi o terapijskom učinku pilatesa pokazali su da se vrijednost BMD-a povećala, rezultati testa fizičke izvedbe pokazali su značajna povećanja, razina inteziteta boli se smanjila, te je došlo do značajnih povećanja svih parametra kvalitete života. Dokazi o učincima vibracije cijelog tijela pokazali su povećanje mineralne gustoće kralježnice, poboljšanje funkcionalne mobilnosti te smanjenje simptoma depresije u postmenopauzi. Joga može ublažiti dio gubitka visine povezane s osteoporozom i može poboljšati mineralnu gustoću kostiju. Istraživanja su pokazala da aerobne vježbe i borilačke vještine značajno poboljšavaju statičku i dinamičku ravnotežu, te djeluju povoljno na povećanje BMD-a. Uključivanje redovitih vježbi u terapijski pristup može poboljšati cjelokupnu prognozu bolesti.