prikaz prve stranice dokumenta STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA
  Preuzmi
PDF 1.36 MB
diplomski rad
STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA
Split: Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet, 2022. urn:nbn:hr:172:367238
Tomić, Antonio
Sveučilište u Splitu
Filozofski fakultet
Odsjek za učiteljski studij

Institucijski repozitorij: repozitorij.ffst.unist.hr

Citirajte ovaj rad

Tomić, A. (2022). STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA (Diplomski rad). Split: Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238

Tomić, Antonio. "STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA." Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238

Tomić, Antonio. "STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA." Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238

Tomić, A. (2022). 'STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA', Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet, citirano: 24.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238

Tomić A. STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA [Diplomski rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet; 2022 [pristupljeno 24.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238

A. Tomić, "STRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA", Diplomski rad, Sveučilište u Splitu, Filozofski fakultet, Split, 2022. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:172:367238
Podaci o radu
NaslovSTRUKTURA BICIKLISTIČKOG TRENINGA
AutorAntonio Tomić
MentorLidija Vlahović (mentor)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Filozofski fakultet
(Odsjek za učiteljski studij)
Split
Datum i država obrane2022, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Biciklizam je u zadnjim godinama postao popularniji nego ikad prije. Osim što pruža brojne benefite za zdravlje i izvrsno je sredstvo prijevoza, postao je sve popularniji i kao sportska aktivnost. S porastom ciljeva raste i potreba za strukturiranim planom treninga. Postoje samo tri varijable kod dizajniranja treninga: frekvencija, trajanje i intenzitet. Dobro organiziran trening svodi se na balansiranje ovih varijabli. Potrebno je upoznati se s konceptima polariziranog treninga i periodizacije. Na temelju ovih faktora stvara se godišnji plan treninga, a filozofija na kojoj cijeli trening počiva može se sažeti u jednu rečenicu: što je utrka bliže, trening postaje sve više nalik utrci.
Sažetak (engleski)
In recent years cycling has become more popular then ever. In addition to providing numerous health benefits and being an excellent means of transportation, it has also become increasingly popular as a sporting activity. As the goals increase, so does the need for a structured training plan. When designing a workout plan there are only three variables to consider: frequency, duration and intensity. Well structured training plan comes down to balancing these variables. It is necessary to become familiar with concepts of polarized training and periodisation. Based on these factors, an annual training plan is created, and training philosophy behind it can be reduced to one sentence: the closer you get to your race, the more like the race your workouts must become.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:172:367238
Studijski programNaziv: Učiteljski studij
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski
Akademski / stručni naziv: magistar/magistra primarnog obrazovanja (mag. prim. educ.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2022-07-11 11:13:47