prikaz prve stranice dokumenta RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM
  Preuzmi
PDF 5.08 MB
specijalistički diplomski stručni
RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM
Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2020. urn:nbn:hr:117:953907
Osmanović, Zlatko
Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu

Citirajte ovaj rad

Osmanović, Z. (2020). RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM (Specijalistički diplomski stručni). Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907

Osmanović, Zlatko. "RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907

Osmanović, Zlatko. "RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907

Osmanović, Z. (2020). 'RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM', Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, citirano: 08.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907

Osmanović Z. RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM [Specijalistički diplomski stručni]. Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 08.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907

Z. Osmanović, "RAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM", Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, Zagreb, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:953907
Podaci o radu
NaslovRAZVOJ MISICNE IZDRZLJIVOSTI SPORTASA POMOCU BODY BUILDING METODA RADA SA VLASTITOM MASOM
Naslov (engleski)DEVELOPMENT OF MUSCLE ENDURANCE WITH THE METHOD OF TRAINING WITH YOUR OWN BODY MASS USING BODY BUILDING METHODOLOGY
AutorZlatko Osmanović
MentorAsim Bradić (mentor)
Član povjerenstvaAsim Bradić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaLuka Milanović (član povjerenstva)
Član povjerenstvaCvita Gregov (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet
Zagreb
Datum i država obrane2020-07-14, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Mišićna izdržljivost je motorička sposobnost koja se odnosi na sposobnost mišića da obavlja specifične mišićne akcije koja se prolongiraju na duži vremenski period. Drugim riječima, možemo reći da je to sposobnost mišića za održavanje ponovljenih kontrakcija, odnosno savladavanje otpora tijekom dužeg vremenskog perioda. Navedena sposobnost veoma je bitna u mnogim sportskim granama i gotovo je svugdje zastupljena. U ovom radu prikazane su i selekcionirane metode rada i organizacijske metode rada u području mišićne izdržljivosti gdje je trening koncipiran tako da je opterećenje prilikom izvođenja vježbi isključivo vlastita masa. Također u radu je prikazan i plan treninga u mikrociklusima pripremnog i natjecateljskog perioda kao i program pojedinačnog treninga.
Sažetak (engleski)
Muscle endurance is a motor ability that refers to the ability of a muscle to perform specific muscular actions that prolong for an extended period of time. In other words, we can say that this is the ability of a muscle to sustain repeated contractions, that is, to overcome resistance over a long period of time. The aforementioned ability is very important in many sports fields and is represented almost everywhere. Furthermore, this graduate work presents selected work methods and organizational work methods in the field of muscular endurance, where training is conceptualized so that the load when performing the exercises is solely the body's own mass. The work also presents a training plan in the microcycles of the preparation period and competitive period, as well as a program of individual training for the development of muscular endurance.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:117:953907
Studijski programNaziv: Izobrazba trenera, smjerovi; smjerovi: Akrobatski rock and roll, Atletika, Fitnes, Hrvanje, Jedrenje, Jedrenje na daski, Judo, Kajakaštvo, Karate, Klizanje, Kondicijska priprema sportaša, Košarka, Kuglanje, Nogomet, Odbojka, Ples, Plivanje, Ritmička gimnastika
Smjer: Kondicijska priprema sportaša
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a specijalist/ specijalistica trenerske struke (struč. spec. trenerske struke)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Imenovanje 4.0 međunarodna (CC BY 4.0)
Datum i vrijeme pohrane2020-07-20 13:09:47