prikaz prve stranice dokumenta Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja
  Preuzmi
PDF 1.18 MB
specijalistički diplomski stručni
Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja
Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2023. urn:nbn:hr:117:708651
Debeljak, Dubravko
Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu

Citirajte ovaj rad

Debeljak, D. (2023). Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja (Specijalistički diplomski stručni). Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651

Debeljak, Dubravko. "Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651

Debeljak, Dubravko. "Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja." Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651

Debeljak, D. (2023). 'Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja', Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, citirano: 09.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651

Debeljak D. Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja [Specijalistički diplomski stručni]. Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet; 2023 [pristupljeno 09.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651

D. Debeljak, "Kondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja", Specijalistički diplomski stručni, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, Zagreb, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:708651
Podaci o radu
NaslovKondicijski trening u prevenciji ozljeda koljena vrhunskog tenisača: prikaz slučaja
Naslov (engleski)Strenght training in injury prevention in elite tennis player: case report
AutorDubravko Debeljak
MentorSanja Šalaj (mentor)
Član povjerenstvaSanja Šalaj (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaJosipa Nakić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaCvita Gregov (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet
Zagreb
Datum i država obrane2023-12-18, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Tenis zbog svoje dinamičnosti i brzine igre koju uvjetuju brzina loptice i aktivnost protivnika tjera igrača da sve pokrete izvodi maksimalno brzo. U prosjeku igrač izvede 3 do 5 urgentnih promjena smjera po pojedinom poenu, a u samom meču ili treningu igrač napravi i preko 500 takvih kretnji. Samim time i povećava se rizik od ozljede. Od ukupnog broja ozljeda u tenisu 20% otpada na ozljede koljena, koje su u 70% slučajeva akutne ili traumatske. Cilj ovog rada je prikazati provedbu kondicijskih programa treninga u svrhu prevencije ozljede koljena vrhunskog tenisača te prikazati slučajeve i načine kako provoditi kondicijske programe kroz proces rehabilitacije tendinopatije bez nužnog prekida procesa treninga, i kako prilagoditi programe sustavu natjecanja.
Sažetak (engleski)
Tennis, due to its dynamism and speed of play, which is conditioned by the speed of the ball and the activity of opponent, forces the player to perform all movements as quickly as possible. On average, a player makes 3 to 5 urgent changes of direction per point, and in the match or training, the player makes over 500 such movements. That quantity of direction changes increases the risk of injury. Of the total number of injuries in tennis, 20% are knee injuries, which in 70% of cases are acute or traumatic. This paper is aiming to show the implementation of fitness training programs for the purpose of prevention of knee injury of an elite tennis player as well as show cases how to implement fitness programs through the process of rehabilitation of tendinopathy without necessarily interrupting the training process and how to adapt programs to the competition system.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:117:708651
Studijski programNaziv: Izobrazba trenera; smjerovi: Akrobatski rock and roll, Atletika, Fitnes, Hrvanje, Jedrenje, Jedrenje na daski, Judo, Kajakaštvo, Karate, Klizanje, Kondicijska priprema sportaša, Košarka, Kuglanje, Nogomet, Odbojka, Ples, Plivanje, Ritmička gimnastika, Ronjenje, Rukomet, Skijanje, Sportska gimnastika, Sporstska rekreacija, Streljaštvo, Teakwondo, Tenis, Veslanje
Smjer: Kondicijska priprema sportaša
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: specijalistički diplomski
Akademski / stručni naziv: magistar/magistra trenerske struke (mag. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Imenovanje 4.0 međunarodna (CC BY 4.0)
Datum i vrijeme pohrane2023-12-19 08:38:41