prikaz prve stranice dokumenta VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA
Pristup korisnicima matične ustanove
diplomski rad
VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA
Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2019. urn:nbn:hr:117:281630
Čeak, Dino
Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu

Citirajte ovaj rad

Čeak, D. (2019). VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA (Diplomski rad). Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630

Čeak, Dino. "VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA." Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2019. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630

Čeak, Dino. "VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA." Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, 2019. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630

Čeak, D. (2019). 'VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA', Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, citirano: 11.05.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630

Čeak D. VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA [Diplomski rad]. Zagreb: Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet; 2019 [pristupljeno 11.05.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630

D. Čeak, "VISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA", Diplomski rad, Sveučilište u Zagrebu, Kineziološki fakultet, Zagreb, 2019. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:117:281630
Podaci o radu
NaslovVISOKO INTENZIVNO INTERVALNO VJEŽBANJE KAO METODA OPTIMIZACIJE SASTAVA TIJELA
Naslov (engleski)HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING AS A METHOD OF OPTIMISING BODY COMPOSITION
AutorDino Čeak
MentorPavle Mikulić (mentor)
Član povjerenstvaSaša Vuk (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaPavle Mikulić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaDaniel Bok (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Zagrebu
Kineziološki fakultet
Zagreb
Datum i država obrane2019-09-26, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost možemo definirati kao stanje organizma karakterizirano povećanim udjelom masti u ukupnoj tjelesnoj masi. Danas s pojavom i sve većim razvojem sedentarnog načina života, brzom i visoko kaloričnom hranom te trendom smanjenja tjelesne aktivnosti, prekomjerna tjelesna težina i pretilost su postali svjetski problem. Dugo se vremena kontinuirano vježbanje umjerenog intenziteta smatralo jednom od najboljih metoda za redukciju masnog tkiva, no posljednjih se godina visoko intenzivno intervalno vježbanje istaknulo kao jednako učinkovita, ako ne i učinkovitija metoda regulacije sastava tijela. Cilj ovoga rada jest analizirati visoko intenzivno intervalno vježbanje, te objasniti kako taj tip vježbanja utječe na (prvenstveno morfološke) promjene u organizmu čovjeka i usporediti ga s klasičnim kontinuiranim vježbanjem umjerenog intenziteta.
Sažetak (engleski)
Overweight and obesity can be defined as a state in which the organism contains an increased percentage of fat in its total body mass. Today, when more and more people lead a sedentary lifestyle, when fast and highly caloric food is ubiquitous and when physical activity is on a decline, overweight and obesity have become a worldwide issue. For a long time it was thought that moderate intensity continuous training was the best method to tackle this issue. The purpose of this paper is to analyze high intensity interval training and to explain how this type of training affects the changes in a human organism, as well as to compare it to the classic moderate intensity continuous training.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:117:281630
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski
Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2019-09-30 09:42:59