prikaz prve stranice dokumenta Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. urn:nbn:hr:221:002480
Vukša, Marija
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Vukša, M. (2022). Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480

Vukša, Marija. "Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480

Vukša, Marija. "Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480

Vukša, M. (2022). 'Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 28.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480

Vukša M. Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2022 [pristupljeno 28.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480

M. Vukša, "Utjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2022. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:002480
Podaci o radu
NaslovUtjecaj treninga snage na antropološki status kod žena rekreativki : završni rad
Naslov (engleski)Recreational Strength Training for Woman : Undergraduate Thesis
AutorMarija Vukša
MentorMateo Blažević (mentor)
Član povjerenstvaMateo Blažević (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaNataša Zenić - Sekulić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMia Perić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2022-12-14, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Trening snage kod žena ima niz pozitivnih učinaka na antropološki status. Stilovi treninga s utezima mogu biti različiti i mogu se koristiti za različite ciljeve. Prednosti ove vrste tjelovježbe u kombinaciji s kvalitetnom prehranom su golemi. Neke od tih dobrobiti su povećana čvrstoća kostiju koja smanjuje rizik od osteoporoze, povećana čvrstoća vezivnog tkiva, veća brzina metabolizma, poboljšana izvedba u sportu i svakodnevnom životu, smanjena nefunkcionalna masnoća i povećana nemasna tjelesna masa, smanjen rizik od ozljeda te značajno smanjen rizik od bolesti srca. Isto tako, trening snage pozitivnog utječe na mentalno zdravlje, smanjenje depresije te poboljšanje kognitivnih performansi kod starijih žena.
Sažetak (engleski)
Strength training in women has a number of positive effects on anthropological status. Strength training styles can vary and can be used for different goals. The benefits of this type of exercise in combination with quality nutrition are enormous. Some of these benefits are increased bone strength that reduces the risk of osteoporosis, increased connective tissue strength, higher metabolic rate, improved performance in sports and everyday life, reduced non-functional fat and increased lean body mass, reduced risk of injury and significantly reduced risk of hearts disease. Likewise, strength training has a positive effect on mental health, reducing depression and improving cognitive performance in older women.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:002480
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-03-06 10:43:44