prikaz prve stranice dokumenta Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. urn:nbn:hr:221:380313
Živković, Karlo
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Živković, K. (2020). Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313

Živković, Karlo. "Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313

Živković, Karlo. "Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313

Živković, K. (2020). 'Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 29.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313

Živković K. Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 29.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313

K. Živković, "Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:380313
Podaci o radu
NaslovRazvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša : završni rad
Naslov (engleski)Jump Development for Senior Basketball Players : Undergraduate Thesis
AutorKarlo Živković
MentorNikola Foretić (mentor)
Član povjerenstvaNikola Foretić (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-09-21, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Cilj ovog rada bio je dati uvid u različite metode i pristupe za razvoj skočnosti u košarci, ali isto tako i dati primjer treninga kojim bi se to omogućilo. Skok u košarci uključuje brze mišićne kontrakcije i vrlo je važno znati što se događa u pojedinoj fazi tijekom skoka, odnosno doskoka, stoga pozornost treba usmjeriti na različite faze kontrakcije, što se i kada događa, kako bi se na što adekvatniji način moglo pristupiti treningu koji će dati najbolji mogući rezultat. Snaga, odnosno jakost, i razvoj skoka pozitivno su korelirani sa sportskim izvedbama sportaša. Dakle, svi navedeni pristupi nisu usko vezani samo uz pojam razvoj skočnosti, već se odnose i na sveukupnu snagu i spremnost sportaša. Jedna od efektivnijih metoda za poboljšanje skoka u košarci bila bi kombinacija pliometrijskog treninga i treninga snage. Pojedine vježbe i plan treninga bit će detaljno objašnjeni, pružajući informacije o mišićnoj aktivnosti, tehnikama izvođenja, napretku i samoj primjeni.
Sažetak (engleski)
The goal of this work was to give overview of different methods and approaches for the jump development in basketball, but also to give an example of training that would provide that. Jump in basketball involves fast muscle contractions and it is very important to know what happens in each phase during the jump and landing, so attention should be focused on the different phases of contraction, what happens and when, in order to adequately approach the training that will give the best possible result. Strength and jump development are positively correlated with athletic performance. Therefore, all these approaches are not only closely related to the concept of jump development, but also are related to the overall strength and athletes' competence. One of the most effective methods to improve jump in basketball would be a combination of plyometric training and strength training. Some exercies and training plan will be explained in detail, providing information on muscle activity, performance techniques, progress and the use itsefl.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:380313
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-05 12:44:13