prikaz prve stranice dokumenta Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi
Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
završni rad
Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi
završni rad
Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. urn:nbn:hr:221:484945
Zounar, Ivana
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Institucijski repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta u Splitu

Citirajte ovaj rad

Zounar, I. (2020). Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945

Zounar, Ivana. "Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945

Zounar, Ivana. "Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945

Zounar, I. (2020). 'Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 28.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945

Zounar I. Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 28.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945

I. Zounar, "Redukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:484945
Podaci o radu
NaslovRedukcija potkožnog masnog tkiva promjenom fitnes programa kod žena srednje životne dobi : završni rad
Naslov (engleski)Reduction of Subcutaneous Adipose Tissue Using Fitness Program in Middle-Aged Woman : Undergraduate Thesis
AutorIvana Zounar
MentorMateo Blažević (mentor)
Član povjerenstvaMateo Blažević (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaNataša Zenić - Sekulić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMia Perić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-10-16, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Tjelesno vježbanje je aktivnost bez koje je teško govoriti o kvalitetnom načinu života pojedinca u svakoj dobi, tako i u srednjoj životnoj dobi. Potreba za redukcijom potkožnog masnog tkiva nije samo stvar povećanja zadovoljstva vlastitim izgledom, nego i zdravlja. Broj pretilih ljudi se povećava iz dana u dan na svjetskoj razini. Srednja životna dob je od 35 do 60 godine života, u kojoj dolazi do niza promjena na ljudskom tijelu kao posljedica starenja organizma, životnog ritma i usporavanja metabolizma. Različiti fitnes programi ne utječu na isti način na razvoj pojedinih dimenzija antropološkog statusa. Neki programi pogodniji su za ostvarenje nekih ciljeva, dok su drugi primjereniji za neke druge transformacijske efekte. Generalno govoreći, fitnes programi utječu na promjenu morfološkog statusa i redukciju potkožnog masnog tkiva. Cilj ovog rada je prikazati neke od fitnes programa, kao što su aerobik, pilates, zumba, tae bo i trening s otporom, te njihove prednosti i nedostatke.
Sažetak (engleski)
Physical exercise is an activity without which it is difficult to talk about the quality of life of an individual at any age, middle age included. The need for reduction of subcutaneous fat is not only a matter of increasing satisfaction with one's physical appearance, but also health. The number of obese people is increasing day by day worldwide. The middle age is from 35 to 60 years of age, during which there are a number of changes in the human body as a result of aging, life rhythm and the slowing of metabolism. Different fitness programs do not affect the development of certain dimensions of anthropological status in the same way. Some programs are better for achieving some goals, while others are more appropriate for some other transformational effects. Generally speaking, fitness programs affect the change of morphological status and reduction of subcutaneous adipose tissue. The aim of this paper is to present some of those fitness programs, such as aerobics, pilates, zumba, tae bo and resistance training, as well as their advantages and disadvantages.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:484945
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-19 14:04:25